Главная · Препараты для потенции · Сильная головная боль. Что делать при сильной головной боли. Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблеток

Сильная головная боль. Что делать при сильной головной боли. Как избавиться от головной боли в домашних условиях быстро, без таблеток

Друзья, всем огромный привет.

Недавно передо мной во весь свой могучий рост встал вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток. Нет, я не оказалась на необитаемом острове, и аптечка в моём доме отличная, дело совсем в другом. Из-за болезни сердца я пью такие лекарства, которые мало с чем можно сочетать, поэтому мне каждый раз приходится 100 раз подумать, прежде чем что-то сунуть в

рот. Короче говоря, проблему надо было решать, и я её решила, попутно накопав уйму интересного, всем этим сегодня и делюсь с вами.

как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях

Разбирая вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток, я нарыла следующий список доступных в домашних условиях вариантов. Вот этот список:

  • С помощью эфирных масел;
  • С помощью водных процедур;
  • С помощью тепла или холода;
  • С помощью горчичников;
  • С помощью массажа;
  • С помощью лечебной гимнастики;
  • С помощью рецептов народной медицины.

Далее я расскажу вам о каждом из этих вариантов подробно и поясню, какой из них для какого случая наиболее подходит, но сначала хочу привести перечень ситуаций, когда головную боль лечить таблетками нельзя или рискованно. Среди таких ситуаций, прежде всего:

  1. Беременность – ведь женщине в интересном положении многое противопоказано из-за опасности нанести вред будущему ребёночку.
  2. Необходимость принимать серьёзные медикаменты, например, антиаритметики или антикоагулянты, как в моём случае.
  3. При плохой свёртываемости крови, потому что многие обезболивающие в своём составе содержат аспирин, а он разжижает кровь.

Да, и есть такие ситуации, когда нужных лекарств под рукой не оказалось, а идти за ними в аптеку просто нет желания. С похмелья, например, или когда заболел, и температура под крышу, согласны? Кстати, о том, как сбить высокую температуру можно прочитать , а я перехожу к описанию способов лечения головной боли без таблеток.

как быстро избавиться от головной боли без таблеток – интересные народные средства

Я просто обожаю народную медицину с её бабушкиными и знахарскими рецептами, поэтому в первую очередь решила посмотреть в эту сторону. Ёлки-палки, чего я только не вычитала. Над чем-то откровенно похохотала, а что-то вызвало желание покрутить пальцем у виска. Но вот эти 4 варианта устранения головной болимне понравились:

  1. Ментоловое масло. Им нужно смазать виски и место над переносицей, а самые болезненные точки в этих областях ещё и помассировать подушечками указательных пальцев в течение 1 минуты. Испытано, головная боль пройдёт через 10-15 минут, особенно, если она вызвана начинающейся простудой и заложенностью носа.
  2. Подогретая корка лимона. В принципе можно взять и прохладную, главное, чтобы она была только что отделённой от лимона и источала яркий аромат. Её надо приложить к тем же местам, которые я указала в предыдущем рецепте. Лично мне больше понравился вариант с прохладной коркой, так как он эффективнее помогает быстро и без всяких таблеток избавиться от головной боли в висках. Меня просто успокаивает сам аромат, выравнивается настроение, и голова проходит.
  3. Медная проволока. Берём тонкую медную проволочку длиной на 5-6 см. больше окружности вашей головы. Охватываем ей голову, проходя посередине лба, над ушами и смыкая её концы на затылке, то есть у вас должен получиться своеобразный обруч. Подержите его так минут 15, после чего боль должна исчезнуть или значительно уменьшиться. Знаю, что сейчас кто-нибудь из читателей скажет, ерунда какая-то, но этот способ проверил мой свёкор и на голове, и на коленях, ему помогло, почему же и другим не поможет?
  4. Свежий капустный лист. Его надо промыть под проточной водой, обсушить полотенцем и водрузить себе на голову. Чтобы лист не упал и плотно прижался к голове, его надо привязать тесёмкой наподобие шапочки, обведя её через теменную и височную область и соединив бантиком под подбородком. Этот метод полюбился моей свекрови и нашей пожилой тётушке, обе пользуют его летом. Хотя, свежая капуста имеется у всех и в холодное время года, так что метод вполне себе круглогодичный.

как избавиться от сильной головной боли с помощью массажа и лечебной гимнастики

А вот ещё несколько безотказных методов, что помогают от сильной головной боли независимо от её происхождения. Узнала я их, когда училась в медицинском колледже от наших преподавателей по массажу и лфк.

Избавление от головной боли с помощью аппликатора Кузнецова

Берём аппликатор, прикладываем к области затылка и задней поверхности шеи и ритмично раз 10-20 довольно сильно на него надавливаем. Затем прикладываем аппликатор к области ахиллова сухожилия и задней поверхности голени и также делаем 10-20 интенсивных надавливаний. После этого на 15-20 минут укладываемся на этот колючий коврик, разместив его в межлопаточной области.

Обезболивающий эффект здесь наступает за счёт воздействия на рефлекторные зоны. Колючки аппликатора раздражают определённые точки, что запускает цепную реакцию нервных импульсов. Эти импульсы бегут к головному мозгу, в ответ на них мозг даёт сосудам и мышцам нужные команды. В зависимости от сложившейся ситуации либо тонизирует их, либо расслабляет, и головная боль уходит.

Лечебная гимнастика на растяжку

А если желаете заняться своей шеей всерьёз и избавиться навсегда не только от головной боли, но и ещё от кучи симптомов, возникающих из-за шейного остеохондроза, рекомендую вам курс Александры Бониной «Секреты здоровой шеи» . Внимание, ссылка моя партнёрская, поэтому все, кто приобретёт этот курс по ней, пишите мне, и я подарю вам 30% от своих комиссионных.

Специальная методика точечного массажа

снятие головной боли без таблеток с помощью ароматерапии и водных процедур

Этот способ лучше всего подходит тем, кто мучается головной болью из-за стрессов, недосыпаний эмоциональных всплесков и хронической усталости. Ведь и многие эфирные масла, и вода обладает свойством успокаивать, умиротворять и возвращать физические силы и моральную уравновешенность. Из эфиров рекордсменами в этом плане считаются:

  • Масло лаванды;
  • Масло лимона;
  • Масло апельсина сладкого;
  • Масло мяты перечной.

Из указанной четвёрки моим фаворитом стало успокаивающее маслице лаванды, я его просто обожаю. Если понервничаю и чувствую, что разбаливается голова, забираюсь в тёплую ванну, капаю в воду немного лавандового эфира, и через 15-20 минут прихожу в норму.

Можно поступить и по-другому, зажечь и поставить в ванной аромалампу с одним из указанных выше эфирных масел, а вместо тёплой ванны выбрать контрастный душ. Этот вариант не только головную боль уймёт, но ещё и поможет быстро взбодриться, если надо срочно прийти в тонус. К тому же эта водная процедура прекрасно тренирует кровеносные сосуды и укрепляет иммунитет. И, конечно, бутылочку с любимым эфиром всегда можно взять с собой, чтобы не мучиться от головной боли вне дома.

как быстро и без таблеток избавиться от головной боли при повышенном или пониженном давлении

Прекрасным подспорьем будут водные процедуры и для тех, у кого голова болит из-за повышенного или пониженного давления. Только в этом случае я рекомендую принимать не ванну или душ, а ножные ванночки и компрессы на область лба и затылка. Также здесь хороший эффект можно получить от использования горчичников и одного интересного упражнения.

Сначала рассмотрим, как быстро и без таблеток избавиться от головной боли, Если давление у вас стремится вверх. Температура воды для ножной ванночки в этой ситуации должна начинаться где-то от 40 градусов, то есть нужно согреть и расслабить сосуды ног. Это по цепной реакции приведёт к согреванию всего тела и расслаблению всех остальных сосудов. В результате спазм будет снят, кровь снова свободно побежит по кровеносному руслу, головной мозг насытится кислородом, и головная боль исчезнет.

Теперь о средствах избавления от головной боли, когда давление упало. В этом случае наш мозг также голодает от недостатка кислорода и питательных веществ, но уже из-за того, что сосуды чрезмерно расслабились. Нам надо привести их в тонус, поэтому воспользуемся ножной ванночкой с холодной водой. Температура воды здесь должна быть не выше 30 градусов, а можно и ниже. Как разнообразить холодные и горячие ножные ванночки, а также как их правильно делать, я писала вот .

Не хотите или не можете сидеть, тогда воспользуйтесь холодным компрессом. В глубокую миску налейте очень холодную воду, смачивайте в ней небольшую хлопчатобумажную тряпочку и кладите её на лоб. По мере нагревания тряпочку снова надо мочить. Принимать такой компресс надо лёжа с закинутыми на спинку кровати или дивана ногами, то есть в позе «ноги и попа выше головы». Так убежавшая в ноги и брюшную полость кровь быстрее прильёт к оголодавшему мозгу, и головная боль уйдёт. Ну, а холод от компресса поможет дополнительно тонизировать перерасслабленные сосуды, заставляя их нормально функционировать.

Если же ни лежание вверх ногами, ни холодный компресс или холодные ножные ванночки вам не помогли, попробуйте вот такое упражнение. Встаньте прямо у спинки кровати или любой другой опоры, за которую можно держаться двумя руками. Затем медленно присядьте до положения, будто сидите на стуле, и замрите в этом положении на 5-10 секунд. По истечении этого времени вернитесь в исходное положение и померьте давление. Оно должно нормализоваться, а головная боль пройти. Вообще, мерять давление надо в любом случае, как только заболела голова, как это правильно делать, и зачем оно нужно, я писала вот в этой .статье.

как быстро и без таблеток избавиться от головной боли с похмелья

О, а этот пункт как раз для дорогих мужчин, ведь многие из них, как до праздника дорвутся, так за уши не оттянешь, а на утро такие стоны выдают. Не плачьте, мои хорошие лечение головной боли без таблеток от похмелья очень даже простое и вкусное. Ведь головушка на другой день после удачного карпаратива, дня рождения или ещё какого сабантуя болит по двум причинам:

  • Из-за обезвоживания;
  • Из-за интоксикации.

Обезвоживание наступает в результате того, что организм, борясь с излишками спиртных токсинов, тратит на их выведение много воды, а пить её во время застолья никто не стремится. А интоксикация – это результат того, что печень не успевает переработать обильно поступающий в организм алкоголь. Из-за этого неуспевания вместо безвредной воды и углекислого газа в кровь поступает ядовитый продукт ацетальдегид. Это промежуточное вещество в цепи распада этилового спирта, по словам медиков, ещё более токсично и опасно, чем сам алкоголь. Одним словом, злоупотребляя горячительными напитками, мы получаем неслабое пищевое отравление, а головная боль – это яркий сигнал от страдающего мозга о данном плачевном состоянии.

Откровенно говоря, когда меня спрашивают, как избавиться от головной боли при похмелье, я обычно говорю, не пить. Нет причины, не будет и следствия, согласны? Но этот способ требует самодисциплины, а её в праздники, ох, как не хватает, да и на то они и праздники, чтобы дурачиться. В общем, если похмелье накрыло, я рекомендую сделать следующее:

  1. Забыть об опохмелке алкоголем;
  2. Не смотря на разбитость и боль во всём теле, подняться с постели, чтобы напоить и накормить свой страдающий организм чистой водой и возвращающей силы и здоровье пищей.
  3. После этого снова лечь в постель и дать себе хорошенько выспаться, а проснувшись, снова вдоволь напиться воды, поесть простой, лучше полужидкой, пищи И отправиться на прогулку.

Описанные действия помогут вам убить сразу двух зайцев – восполнить водный дефицит и резко снизить, а затем и вовсе выгнать, токсичный ацетальдегид из кровяного русла. Кстати для насыщения организма влагой хорошо пить морсы из свежемороженных ягод или сушёных яблок, зелёный чай с лимоном и мёдом, отвар корня имбиря, в который также можно добавить лимонный сок и чайную ложечку мёда. Из пищи прекрасно подойдут лёгкие овощные супы, куриный бульон с отварным яйцом, квашеная капуста и солёные огурцы. Ну, и массаж из видео, что находится выше, тоже станет отличным подспорьем, проверено неоднократно на близких и знакомых.

как быстро и без таблеток избавиться от головной боли при беременности

Вопрос, как быстро избавиться от головной боли без таблеток весьма актуален и для беременной женщины. Согласитесь, дамам в интересном положении много чего нельзя, а такие вещи, как скачки давления и всякие переживания, бывают довольно часто. Но выход из положения найдётся и тут, к примеру:

  1. Подышать любимым ароматным маслицем;
  2. Побаловать себя целебной ножной ванночкой или приятным по температуре душем;
  3. Сделать несколько упражнений из комплекса на растяжку мышц шеи под негромкую спокойную музыку;
  4. Воспользоваться рефлекторным воздействием аппликатора Кузнецова;
  5. Попросить мужа сделать точечный массаж из видео, находящегося выше.

Только, собираясь воспользоваться любым из представленных в этой статье методом, обязательно посоветуйтесь с ведущем беременность гинекологом. Помните, что все мы разные, одним и во время беременности достаточно лишь маленького действия, и здоровье восстановлено, а кому-то придётся применить комплекс мероприятий, и без врача здесь не обойтись. Одним словом, бдительность к своему здоровью, особенно здоровью будущей мамы, ещё никогда не была лишней.

Вот, пожалуй, и все мои наработки в плане того, как избавиться от головной боли быстро и без таблеток, пользуйтесь на здоровье. А если у вас имеются какие-то свои личные секретные методы, делитесь ими в комментариях, мне и другим читателям блога будет полезно и интересно, ведь одна голова – хорошо, а много – лучше. Ну, всё, мои дорогие, я закругляюсь и прощаюсь до новых постов, с любовью ваша Татьяна Суркова.

Навигация

Цефалгия лишь в 10-15% случаев оказывается результатом течения в организме патологических процессов, требующих профессиональной медицинской помощи. В остальных ситуациях неприятный симптом можно быстро снять с помощью подходящего лекарства или немедикаментозного приема. Варианты действий,если болит голова, но нет таблеток, зависят от характера ощущений и причины их возникновения. Существует немало приемов, способных ослабить выраженность проявления. К самым действенным относят: массаж, фитотерапию, воздействие теплом и холодом, применение эфирных масел и других натуральных средств.

Как справиться с головной болью без таблеток

Злоупотребление медикаментами или их нерациональное использование может стать причиной абузусной головной боли.

В случаях, когда симптом разовый или повторяющийся, но не слишком выраженный, врачи рекомендуют обходиться без аптечных лекарств. После его устранения стоит все же посетить специалиста и установить причину проблемы, чтобы не допустить ее появления в дальнейшем.

Чтобы избавиться от головной боли, нужно:

  • прогуляться на свежем воздухе или попытаться поспать в проветренном, тихом и затененном помещении;
  • выпить некрепкого зеленого или черного чая с лимоном или стакан воды с добавлением аскорбиновой кислоты;
  • при пониженном давлении лучше выпить кофе или крепкий черный чай с добавлением меда вместо сахара – это эффективные средства, снимающие ноющую боль и слабость при гипотонии;
  • цефалгия нередко оказывается последствием застоя крови в воротниковой зоне. Легкая разминка шеи – то, что помогает в этом случае лучше таблеток и снимает симптом за несколько минут.

Если перечисленные подходы и другие немедикаментозные манипуляции не дают нужного результата или эффект только временный, без таблеток не обойтись. Но при возникновении проблемы в первую очередь следует прибегать к этим методам. Они просты, доступны и способны повысить эффективность традиционной терапии.

Массаж от головной боли

Проработка поверхностных тканей и мышц головы, шеи, верхней части спины способствует нормализации кровообращения, действует на организм успокаивающе. Самомассаж в большинстве случаев дает положительный результат, но лучше прибегнуть к помощи ассистента. Неплохой эффект обещает применение специальных устройств и массажеров.

При головной боли сделайте массаж по такой схеме:

  • слегка подогреть чайную ложку оливкового или подсолнечного масла и втереть его кончиками пальцев в заднюю поверхность шеи, плечи и верхнюю часть спины;
  • в течение 5-10 минут размять воротниковую зону, используя поглаживания с легким нажимом;
  • чистыми руками провести поверхностный массаж всей головы, применяя разминающие движения – двигаться надо от лба к затылку и от висков к темени;
  • провести стимуляцию биологически активных точек: в уголках глаз, мочки ушей, во впадине затылка, на скуле под центром глаза, на пике ушной раковины;
  • эффект от процедуры будет более выраженным, если ее проводить с применением подогретого растительного масла. В этом случае сразу после сеанса надо помыть голову теплой водой и устроить ей контрастный душ без резких перепадов температуры.

Проведение массажа позволяет не только устранить головную боль, но и предотвратить ее появление. Регулярная обработка проблемных зон по приведенному плану способствует нормализации мышечного тонуса, укреплению сосудистых стенок, повышению местного иммунитета. Манипуляции следует проводить 1-3 раза в неделю. Людям, которые ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, они показаны каждый день.

Фитотерапия

При предрасположенности к цефалгиям следует научиться готовить натуральные напитки на основе лекарственных трав. Они не только снимут неприятный симптом, но и устранят его причины. Целебное питье улучшает состояние сосудов и мышц, успокаивает нервную систему, приглушает воспалительные процессы.

Чтобы избавиться от головной боли без таблеток, можно попробовать следующее:

  • чай из душицы – столовую ложку сухого сбора запарить 2 стаканами кипятка и настоять полчаса в теплом месте. Состав процедить и принимать по 200 мл в день;
  • малиновая настойка – половину стакана ягод залить 0,7 л красного сухого вина, настоять 3 недели в прохладном темном месте и процедить. Принимать по 100 мл до 3 раз в день перед едой;
  • настойка из салата – листья растения измельчить, на 2 столовых ложки массы взять 2 стакана кипятка. Смешать компоненты, настоять 2 часа под крышкой и процедить. Пить по стакану за 2 часа до сна;
  • сок черноплодной рябины – принимать по 3 столовых ложки 3 раза в день. Напиток убирает боль в голове на фоне пониженного давления;
  • настой ивовой коры – столовую ложку измельченного компонента залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 8-10 часов и процедить. Выпить в течение дня небольшими порциями;
  • отвар зверобоя – в 2 стаканах кипятка запарить столовую ложку сбора, выдержать массу четверть часа на слабом огне, настоять 30 минут и процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Отвар зверобоя может помочь унять головную боль

Перед началом систематической терапии следует проконсультироваться с врачом. Перечисленные напитки можно употреблять только после постановки диагноза при условии, что они сочетаются с традиционными методами борьбы с проблемой.

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от головной боли!

От кого: Ирина Н. (34 года) ([email protected])

Кому: Администрации сайт

Здравствуйте! Меня зовут
Ирина, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Не знаю ни одного человека, которого не беспокоила бы периодическая головная боль. Я - не исключение. Все это списывала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение.

У меня обычно такое состояние происходит на перемену погоды, перед дождём, а ветер вообще превращает меня в овощ.

Боролась с этим с помощью обезболивающих препаратов. Обращалась в больницу, но мне сказали, что подобным страдает большинство людей, и взрослых, и детей, и стариков. Что самое парадоксальное, у меня нет проблем с давлением. Стоило перенервничать и всё: голова начинает болеть.

Пропила курс Монастырского чая , чувствую себя заметно бодрее и активнее. А вот таблетки перестала пить, опасно.

Лечение холодом и теплом

Для облегчения состояния пациентов с головной болью можно использовать влияние высоких и низких температур. Но действовать надо крайне осторожно. Если охладить спазмированные или расслабить и без того расширенные сосуды, проблема усугубится. Отсутствие положительного эффекта в первые же минуты после применения метода указывает на то, что он был подобран неправильно.

Простые и безопасные способы быстро убрать головную боль:

  • ледовый компресс – кусочки льда завернуть в вафельное полотенце, приложить ко лбу или пульсирующим вискам на несколько секунд. Повторять в течение 5-10 минут. Не прижимать холодную заготовку к коже надолго;
  • теплый компресс – это может быть смоченная в теплой воде ткань, вареное яйцо, мешочек с разогретой солью. Чаще всего прикладывают к затылку на 5-10 минут;
  • умывание теплой водой – хорошо помогает при появлении признаков приступа мигрени. Для усиления эффекта можно подставить затылок и шею под струю теплой воды;
  • контрастный душ – перепады температур должны быть плавными, не стоит использовать слишком горячую или холодную воду;
  • компресс с валерианой – жидкую форму продукта смешивают с холодной водой для усиления терапевтического эффекта и снятия мышечного напряжения;
  • контрастное воздействие – к макушке прикладывают холод, а ноги опускают в теплую воду, чтобы стимулировать отток крови от головы;
  • теплая ванна – спасает от головной боли, спровоцированной стрессом, усталостью или перенапряжением. Добавление в воду эфирных масел перечной мяты или лаванды усиливает терапевтический эффект.

Эксперименты с высокими и низкими температурами противопоказаны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к перепадам артериального давления. Если манипуляция дала желаемый результат, то после нее по возможности рекомендуется поспать 1-2 часа или хотя бы несколько минут отдохнуть.

Народные средства

Выбирая подход, который остановит головную боль, нужно учитывать тип ощущений и причины их появления. В крайнем случае, оптимальный вариант терапии можно подобрать опытным путем. Если метод не приносит облегчения или усиливает симптом, надо переходить к другой манипуляции.

Нетрадиционные способы и средства, которые помогут совладать с головной болью:

  • ароматерапия – эфирные масла лаванды, лемонграсса и перечной мяты эффективны в борьбе с цефалгиями разной природы. Достаточно принять ванну с составом или ножную ванночку, втереть продукт в виски или вдохнуть его аромат;
  • употребление кофеина – если головная боль не вызвана высоким артериальным давлением, стоит выпить чашку зеленого или черного чая, натурального кофе. Эти напитки справляются с неприятностью не хуже, чем анальгетики с кофеином;
  • повязка на голову – надо взять платок, смочить его в слабом растворе винного уксуса, отжать и крепко замотать им голову;
  • лимонная вода – свежую или сухую корку лимона смолоть в блендере и залить стаканом кипятка. Настоять средство, пока оно не станет комнатной температуры. Смочить в нем ватный диск и протереть лоб, виски, затылок;
  • ингаляции – довести до кипения стакан воды, влить в него стакан яблочного уксуса. Подышать парами состава в течение 2-4 минут;
  • жевание базилика – метод поможет от симптома, вызванного остеохондрозом шейного отдела позвоночника или длительным нахождением в неудобном положении.

Перечисленные подходы подарят долгожданное облегчение, но не смогут вылечить болезнь, провоцирующую головную боль. При регулярном появлении симптома необходимо пройти полную диагностику и установить причину неприятных ощущений. В противном случае ситуация будет усугубляться, а психические расстройства на фоне эмоционального разлада ее только усложнят.

Делаем выводы

Инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

    Примите таблетку от головной боли. Большинству болеутоляющих нужно около 1-2 часа, чтобы подействовать, поэтому их необходимо принимать при первых признаках появления боли. Чем раньше вы примете таблетку, тем лучше. Но даже если вы опоздали, и боль настигла вас в полной мере, доза ибупрофена, ацетаминофена, напроксена, аспирина или даже капсаицина в форме спрея для носа поможет вам облегчить страдания.

    Знайте, в каких случаях следует срочно обращаться за медицинской помощью. Если у вас есть другие симптомы, кроме головной боли, это может говорить о более серьезной проблеме со здоровьем, например, о сердечном приступе, энцефалите или менингите. Незамедлительно вызовите врача или скорую помощь, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

    • Нарушение зрения, речи, ходьбы
    • Зажатая шея
    • Тошнота и/или рвота
    • Высокая температура (выше 38,5 градусов)
    • Потеря сознания
    • Нарушения в работе одной половины тела
    • Сильная слабость, оглушенность, паралич
    • Также обратитесь к врачу, если у вас бывают частые или сильные боли, если лекарства не помогают или если вы не можете нормально жить с этой болью.
  1. С осторожностью употребляйте кофеин - это палка о двух концах. Кофеин входит в большинство простых болеутоляющих и может ослабить головную боль, однако он также может привести к учащению головных болей из-за зависимости человека от кофеина. Во время приступа головной боли в крови повышается уровень аденозин, а кофеин блокирует рецепторы этого вещества.

    Пейте больше жидкости. Обезвоживание провоцирует головную боль, особенно если оно вызвано рвотой или похмельем. Как только у вас заболит голова, выпейте большой стакан воды, после чего продолжайте постоянно пить воду небольшими порциями в течение всего дня. Вы почувствуете, что боль отступает.

    Найдите тихое место с неярким освещением, чтобы уединиться. Если у вас есть возможность, прилягте хотя бы на полчаса и постарайтесь расслабиться. Задвиньте шторы, выключите свет и сконцентрируйтесь на дыхании. Это позволит вам расслабиться и ослабить боль.

    Попробуйте по очереди расслаблять все мышцы. Это позволит приглушить боль. Другие упражнения, связанные с релаксацией, как йога или медитация, также полезны.

    Приложите к голове прохладный компресс. Мягкая холодная повязка на лоб сузит кровеносные сосуды, что в большинстве случаев приведет к уменьшению боли. Особенно эффективен данный способ против головной боли в висках и носовых пазухах.

    Помассируйте лицо и кожу головы. Массаж особенно полезен для улучшения кровообращения и избавления от напряжения, если ваша боль вызвана напряжением. Причиной напряжения могут быть разные вещи, от плохой осанки и сжимания челюстей до растянутых мышц. Тревожность и депрессия могут также вызывать такие боли.

    Помассируйте заднюю поверхность шеи и плечи. Напряжение в шее и плечах может вызывать головную боль. Из-за напряжения головные боли развиваются очень часто, но и лечить их проще всего.

    • Сядьте, положите ладони на плечи, направив пальцы к лопаткам.
    • Вдохните и расслабьте шею, опустив голову назад. Сожмите пальцы и надавите на мышцы плеч. Нажните совершать глубокие круговые движения по направлению к основанию черепа.
    • Сомкните пальцы за головой. Опустите голову вперед, позволив мышцам шеи и плеч натянуться.
    • Возьмите два теннисных мячика и опустите их в чистый носок. Лягте на ровную поверхность, подложите мячи под затылочную кость у основания черепа и расслабьтесь. Поначалу вы можете почувствовать некий дискомфорт и давление на носовые пазухи, но вскоре это пройдет. Такой способ особенно действенен при синуситных головных болях.
  2. Сделайте упражнения для шеи. Растягивание мышц шеи может ослабить хроническую боль, однако это упражнение также может снять и острую боль. Выполнять упражнение следует так:

    • Медленно опустите подбородок к груди, не двигая плечами. Вы почувствуете натяжение в задней части шеи. Верните голову к исходному положению.
    • Аккуратно поверните шею в одну сторону. Задержитесь на 15-30 секунд. Вернитесь к исходному положению, повторите все с другой стороны. Вернитесь в исходное положение.
    • Плавно опустите голову так, чтобы ухо приблизилось к плечу (но не поднимайте плечо). Задержитесь на 15-30 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.
    • Не тянитесь до боли. Повторяйте упражнение по мере необходимости.
  3. Воспользуйтесь акупунктурой. Акупунктура позволит избавиться от напряжения и снять головную боль, особенно если она вызвана зажатостью мышц и стрессом. Надавливание на точки на шее, плече и ладонях может избавить от боли.

    Начните заниматься релаксацией. По всему миру люди используют разные методы отвлечения себя от боли. Если у вас разболелась голова, не пытайтесь попробовать в этот момент что-то новое - сделайте что-нибудь самое простое. Лучше всего работают следующие методы:

    • Медитация.
    • Молитвы.
    • Глубокое дыхание.
    • Визуализация.
    • Использование биануральных биений.
    • Спокойствие. Вам будет полезно поспать.
  4. Выполняйте дыхательные упражнения. Иногда одного только дыхания достаточно. Звучит странно, ведь мы и так все время дышим, однако релаксация и глубокое дыхание могут вам помочь. Регулярное выполнение упражнений позволит снять напряжение, расслабиться, и боль утихнет очень быстро.

    Натуральные средства

    1. Используйте натуральные средства с осторожностью. Есть некоторые вещества, которые могут избавить от головной боли, однако всегда важно знать, какие могут быть побочные эффекты у этого средства и может ли оно вызывать аллергию. Следует также выяснить, какие у средства противопоказания (к примеру, период беременности, некоторые заболевания и так далее). Помните, что народные средства часто не имеет под собой научного обоснования.

      Попробуйте траволечение. Поищите травы в капсулах - так вы сможете всегда принимать одно и то же количество действующего вещества. Есть травы, которые могут ослаблять головную боль. Тем не менее, эффективность не всех препаратов была доказана исследованиями. Как и в случае с любым способом лечения, действуйте осторожно и прекратите прием, если проявятся нежелательные побочные эффекты.

      Попробуйте ароматерапию. В ароматерапии используются самые разные масла и растворы, но чаще всего в лечении головной боли применяются масла лаванды, майорана и ромашки. Используйте их для массажа шеи, добавляйте в воду в ванне и вдыхайте.

      • Можно изготовить особую смесь из пяти капель розмаринового масла, пяти капель масла мускатного ореха, пяти капель лавандового масла и обычного масла (оливкового или кокосового). Втирайте смесь в кожу шеи и верхней части спины.
    2. Попробуйте лечить головную боль с помощью продуктов питания. Отсутствие еды может вызывать головную боль, поэтому старайтесь есть регулярно. Некоторые продукты и напитки могут также провоцировать приступы головной боли (чаще всего - красное вино, глутамат натрия, шоколад). Следите за тем, что вы едите, и откажитесь от продуктов, которые часто приводят к головной боли. Однако с помощью еды можно также лечить головную боль.

      Профилактика головных болей с помощью изменений в образе жизни

      1. Высыпайтесь. Регулярный качественный сон (в достаточном количестве и непрерывный) улучшит ваше общее самочувствие и сократит частоту приступов головной боли. Взрослым людям следует спать не менее 7-8 часов каждую ночь. Если вам сложно заснуть, попробуйте сделать следующее:

        • Проводите меньше времени перед экранами перед сном.
        • Используйте кровать лишь для сна и физической близости.
        • Ограничьте употребление кофеина вечером.
        • Начните приглушать свет заранее, чтобы у организма было время подготовиться ко сну.
      2. Старайтесь избегать сильных запахов. Хотя парфюмерия и ароматизированные продукты (мыло, молочко для тела) пахнут довольно приятно, этот запах может вызывать головную боль. Попробуйте пользоваться средствами без запаха и попросите своих близких делать то же самое. Избавьтесь от всех ароматизаторов воздуха в доме и на рабочем месте.

        Скорректируйте питание. Хотя это не поможет притупить боль сразу же, правильное питание может служить средством профилактики. Если не знаете, с чего начать, посоветуйтесь с врачом или диетологом.

        Займитесь здоровьем мышц и скелета. Если ваш позвоночник искривлен или если у вас плохая осанка и есть напряжение в мышцах, важно избавиться от источника боли. Можно самостоятельно заниматься йогой, пилатесом, делать упражнения на растяжку, но важно также обратиться к специалисту (врачу ЛФК или остеопату).

        Займитесь йогой. Йога, направленная на расслабление, может избавить от головной боли и сделать боль менее интенсивной, а также предупредить приступы в будущем. Лучше всего перекатывать голову в разные стороны и выполнять упражнения из релаксационной йоги.

        Приведите в порядок рабочее место. То, как вы сидите за столом и работаете за компьютером, может усиливать головную боль. Все должно подходить вам по высоте и должно располагаться на нужном расстоянии.

        • У вас должна быть возможность держать голову в нейтральном положении во время работы. Очень часто человек за компьютером или за другими электронными устройствами вжимает шею в плечи и наклоняется. Если ваша шея все время сгибается вперед, поставьте компьютер так, чтобы вы могли сидеть ровно.
        • Делайте регулярные перерывы. Делайте зарядку для глаз: смотрите в разные стороны по несколько минут каждый час. Кроме того, важно вставать с места и потягиваться.
      3. Покажитесь разным врачам. Головную боль могут вызывать самые разные проблемы со здоровьем, поэтому если вас постоянно мучают боли, походите по разным врачам и найдите причину.

        • Запишитесь на прием к стоматологу. Если вы непроизвольно сжимаете челюсти, если ваша челюсть смещена, если у вас есть кариес, абсцессы и воспаленные участки после удаления зубов, это может быть причиной боли.
        • Покажитесь окулисту. Если вам нужно носить очки, но вы давно не были у врача, глазное напряжение может давать боль.
        • Запишитесь к отоларингологу. Если у вас есть запущенные инфекции, были проколы или другие проблемы с ушами, носом и горлом, это может быть источником головной боли.
      4. Сохраняйте спокойствие. Если вы злитесь, раздражаетесь, выходите из себя, у вас может накапливаться мышечное напряжение, которое при отсутствии контроля начинает вызывать головную боль. Тревожность, стресс и депрессия также являются причинами боли. Если эмоции берут над вами верх, обратитесь за помощью к психотерапевту и найдите способ контролировать их.

        • Если вы сжимаете челюсти или скрипите зубами, старайтесь расслаблять мышцы лица. Чтобы снять напряжение, можно зевнуть.
        • Перед ситуациями, в которых не нервничать сложно (контрольные работы, свадьба, экзамен по вождению), выполняйте упражнения на релаксацию.
      5. Ведите дневник и фиксируйте там историю головной боли. Это позволит вам выявить закономерности в появлении приступов. Возможно, они возникают, когда вы с кем-то поспорите, когда съедите что-то или когда у вас начинается менструация. Когда вы будете знать, что провоцирует боль, вы сможете бороться с приступом до того, как он проявится.

        • Эта информация будет очень полезна для вашего лечащего врача, если у вас частые боли. Возьмите с собой свои записи на следующий прием.
      6. Откажитесь от курения. Курение может усиливать головные боли. В табачном дыму содержатся вещества, которые провоцируют головную боль (например, оксид углерода). Кроме того, никотин сужает кровеносные сосуды, из-за чего возникает боль, и не дает печени переработать препарат от головной боли. Отказ от курения поможет уменьшить частоту появления головной боли, особенно если у вас кластерные головные боли, то есть боли которые возникают циклично в течение дня. Как было установлено в результате исследований, люди, сократившие потребление никотина, начинают испытывать головную боль в два раза реже.

        • Пассивное курение также вызывает головную боль, особенно если у вас аллергия или повышенная чувствительность к табачному дыму. Если вы не курите, но часто бываете там, где курят, у вас может болеть голова.

      Профилактика разных видов головной боли

      1. Определите тип своей головной боли. Многие боли бывают вызваны перенапряжением или образом жизни. Они не опасны, хотя и существенно влияют на самочувствие и мешают заниматься ежедневными делами. Если у вас часто или сильно болит голова, если боль не утихает после приема анальгетиков или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы вам поставили диагноз. У головной боли много причин, поэтому если она не проходит, следует подобрать другое лечение.

        Чтобы избавиться от головной боли, вызванной перенапряжением, начните бороться со стрессом. Перенапряжение - самая частая причина головной боли. Как правило, это не очень сильная боль, однако она может ощущаться в течение нескольких часов или даже дней. Эта боль становится результатом сокращения мышц, и по ощущениям она напоминает давление от тугого пояса в области глаз и лба. Эта боль может быть тупой и повторяющейся, поэтому крайне важно диагностировать ее. Нередко человек, страдающий от этой боли, чувствует себя плохо в целом, особенно если у него есть тревожное расстройство или депрессия. Такая боль хорошо снимается болеутоляющими, отдыхом и избавлением от источника стресса.

        Боритесь с мигренью с помощью физических упражнений. Как правило, мигрени передаются по наследству, хотя точных данных о причинах мигреней нет При мигрени боль очень сильная и сопровождается тошнотой и рвотой. Могут возникать зрительные ощущения (это называется аурой) - звездочки с глазах, мерцание предметов и даже частичная потеря зрения. Некоторые типы мигреней вызывают оглушенность или слабость. Мигрень может возникать как реакция на определенную еду, стрессовые факторы, на изменения в гормональном фоне, травмы, некоторые препараты и по другим неизвестным причинам. Мигрени требуют наблюдения у врача, поэтому если у вас часто бывают такие боли, обратитесь к доктору.

        Чтобы не допустить кластерной головной боли, избегайте никотина и алкоголя. Точная причина кластерных болей неизвестна, поэтому со стопроцентной гарантией предупредить приступ боли сложно.

      2. Вдумчиво проанализируйте свой образ жизни и постарайтесь понять, что именно могло стать причиной вашей головной боли, что стоит изменить, чтобы избежать ее в будущем. Аспекты, на которые стоит обратить внимание, включают еду, алкоголь, правильное освещение дома и на работе, физические нагрузки, проблемы со сном, недавние перемены в жизни и так далее. Выявив и устранив первопричину, вы избавитесь не только от головных болей, но и других проблем со здоровьем, связанных со стрессом и перенапряжением.
      3. Для некоторых людей причиной головных болей являются энергосберегающие лампы, попробуйте воспользоваться другими типами ламп, например LED.
      4. Чтобы головные боли случались реже, регулярно высыпайтесь.
      5. Если у вас болит голова от перенапряжения, выключите электронные приборы и устройства с экранами, не читайте и не смотрите на текст, особенно если он очень мелкий.
      6. Если вы носите высокую прическу, распустите волосы.
      7. Положите на лоб или заднюю сторону шеи пачку замороженных овощей. Не прикладывайте к коже напрямую ледяные предметы
      8. Не стесняйтесь уединиться для отдыха. Стремление сохранить бодрый вид и остаться в компании людей может усилить боль. Вернитесь к людям, когда боль пройдет.
      9. Натуральной альтернативой мазям является миндаль. Просто съешьте 10-12 штук и вам станет лучше уже через три минуты.
      10. Если вы попробовали отдохнуть, приняли болеутоляющее и поспали, но боль не проходит, попробуйте перекусить и выпить апельсинового сока. Это отвлечет вас от боли и позволит ослабить ее.
      11. Если рядом с вами электронные приборы, и они должны быть включены, уменьшите их яркость или отвернитесь. Если вы не обязаны быть рядом с ними, выключите все предметы на расстоянии 3 метров от себя.
      12. Спите по 20 минут в промежутках.
      13. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
      14. Нередко причиной головной боли является обезвоживание. Как только почувствуете боль, выпейте стакан воды.
      15. Приложите холодное полотенце к себе на лоб.
      16. Много отдыхайте. Сон может помочь с головной болью. Постарайтесь найти спокойное и приятное место для этого.
      17. Выпейте холодной воды для снижения болезненных ощущений.
      18. Помассируйте голову.
      19. Если головная боль у ребенка, то возьмите детский Адвил и попросите ребенка прилечь на 5-10 минут.
      20. Попробуйте лечь в темном месте и сосредоточиться на своем дыхании.
      21. Завяжите волосы не сильно в хвостик, если у вас достаточно длинные волосы. Это может помочь.
      22. Пейте травяной чай. Он очень полезен, и чаще всего у чая нет нежелательных побочных эффектов. Если травяной чай не поможет, попробуйте выпить напиток с электролитами.
      23. Постарайтесь ни о чем не думать.
      24. Постарайтесь сделать перерыв! Перекусите, возможно голова болит из-за голода.
      25. Вода - лучшее средство от головной боли. Старайтесь пить при головных болях от двух до пяти стаканов за раз.
      26. При головных болях постарайтесь не напрягать глаза, смотря на экран телефона слишком долго.
      27. Используйте корень Колинзонии, она доказала свою эффективность в борьбе с головной болью.
      28. Поговорите с врачом, если у вас головные боли каждый день, надеемся, он сможет вам помочь.
      29. Старайтесь не прыгать и не трясти головой.
      30. Избегайте приборов, которые являются причиной головных болей.
      31. Если головная боль возникла во время поездок на машине, старайтесь пить как можно больше воды или имбирного эля.
      32. Если у вас часто болит голова, старайтесь брать с собой в машину таблетки (будьте внимательны, многие болеутоляющие имеют побочный эффект- сонливость).
Лучшее средство от головной боли - это народная медицина. При возможности не принимать никаких лекарственных средств от головной боли, так как при длительном употреблении они могут оказать неблагоприятное влияние на почки. Профилактическое народное средство от головных болей - выпивать каждый день натощак стакан сыворотки или пахты. Одно из лучших средств от головной боли - лекарственная повязка из горчицы (горчичник) на затылок, висок или пятки. Чай - средство от головной боли. Почему болит голова? Время от времени все мы, кто чаще, кто изредка, страдаем от головной боли. Обычно она возникает постепенно и проходит через несколько часов. Стресс может являться триггером головной боли. Как правило, он вызывает ощущение давления в голове или боль от слабой до умеренной. У некоторых из нас болит голова при перепадах температуры, смене времени года, за два-три дня перед существенным изменением атмосферного давления. Чаще всего причины головной боли - это сосудистые нарушения – повышение или понижение артериального давление, атеросклероз сосудов мозга. При головных болях можно использовать запатентованные болеутоляющие средства, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен, парацетамол. Первым шагом в лечении головной боли является определение ее типа. Иногда головные боли являются симптомом другой болезни. Распространенным видом головной боли является мигрень. Очень мощным народным средством для эффективного лечения головных болей является настойка элеутерококка.

Избавляемся от головной боли без лекарств

  • Очень помогает мелисса: 2-3 ст.л. травы на 1 ст. кипятка. Настоять, укутав. 30 минут, процедить. Пить по 1 -2 ст.л. 5-6 раз в день.
  • Приложить ко лбу и вискам свежие капустные листья и закрепить платком. Листья предварительно размять, чтобы пустили сок. Можно за уши и на виски положить завернутую в ткань кислую капусту и обвязать голову полотенцем. Держать этот компресс, пока
    боль не пройдет.
  • Предупредить приступы мигрени помогает чередование горячих и холодных компрессов. Для этого 2 небольших вафельных полотенца смачивать поочередно горячей и холодной водой и прикладывать поочередно к больному месту на 1-1,5 мин.
  • Сделать и выпить крепкую заварку из зеленого или черного чая, добавляя в нее щепотку мяты. Через 15-20 минут головная боль проходит
  • Чтобы избавиться от головной боли,нужно с усилием нажать указательным пальцем правой руки на середину левой ладони, досчитать до десяти и резко отпустить. Потом нажать указательным пальцем левой руки на правую ладонь, держать так же. Немного подождать. Если голова не перестала болеть, повторить
  • Избавиться от головной боли можно с помощью втирания в виски по 1-2 капли гвоздичного масла.
  • Победить часто повторяющуюся мигрень можно следующим образом: Взять 1 ст. л. листьев сирени и 3 ст. л. травы чистотела. Сырье все должно быть высушенным. Измельчить растения и залить 1 л кипятка. Дать настояться в течение 30 мин., затем процедить Принимать полученный настой по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Первые пару недель может не быть никаких перемен. Затем боль становится не такой острой, увеличиваются промежутки между приступами. Лечение длительное, около 6 месяцев с 2-недельными перерывами после каждого месяца лечения.
  • От головной боли помогает кипрей (иван-чай).Взять столовую ложку измельченной травы иван-чая, залить стаканом воды и кипятить 15 минут. Дать отвару настояться примерно 1-1,5 часа, процедить и пить по столовой ложке три раза в день.
  • У многих улучшение наступает при стягивании головы полотенцем или тесьмой. Важно, чтоб тесьма пролегла над бровями и ушами и немного сдавила кожу. Кстати, этот метод помогает и при головной боли от пониженного давления.
  • Если вы работаете, во время приступа головной боли попробуйте на 1 минуту пальцами зажать переносицу. Можно растереть виски одеколоном или спиртом.
  • При мигрени помогает надавливание на ямку между большим и указательным пальцем, а также смазывание висков мятным маслом. Для его приготовления горсть сухой или свежей мяты залить стаканом растительного масла. Настоять 2 недели, процедить, отжать. Масло готово. Хранить в холодильнике.

Массаж от головной боли.

- Боль в области висков. Найти болезненные точки и массировать их, надавливая на каждую подушечками пальцев по 3-5 минут сначала слегка, потом сильнее.
- Боль в области затылка. Если вы точно знаете, что она не связана с повышением артериального давления, растирайте затылок движениями вверх-вниз.
- Боль в области лба. Массировать брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их, вплоть до появления слез. После этого надавливать 3-5 минут на точку, расположенную между бровями. Наконец обнять ладонью и пальцами весь лоб и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассировать до появления сильного тепла.

Самомассаж от головной боли:
- Сесть на стул, опершись спиной о спинку. Поставить ноги на пол, сделать несколько глубоких вдохов и представить, как теплые лучи солнца скользят по лицу, рукам и ногам.
- Прижать ладони к вискам и, оставляя одну руку неподвижной, второй рукой подвигать вверх- вниз. Повторить этот прием другой рукой.
- Кончиками пальцев нежно потереть участки перед и над ушами.
- Прижать ладони к ушам, надавить (секунд на 5) и отпустить. Повторить 7-8 раз.
- Поставить ладони над ушами, пальцы рук при этом «смотрят» вверх. Начать поглаживания с макушки головы по направлению к ушам и, обойдя их, закончить движение в области шеи. Повторить несколько раз.
- Теперь массируем область лба. Поставить кончики пальцев на середину лба и выполнить
поглаживание по направлению к вискам.
- Провести попеременно пальцами то одной, то другой руки по «дорожке» от линии бровей к линии роста волос и затем к вискам.
- Выполнить поглаживание от виска по линии под глазом к переносице, продвигая пальцы до
внутреннего угла глаза, а затем - к брови и по линии брови до виска.
- После этого надо погладить область рта - от центра верхней или нижней губы к уголкам рта.
- Затем в месте выхода тройничного нерва надо выполнить вибрирующие движения указательным или средним пальцем.
- В заключение можно в медленном темпе сделать несколько вращательных движений и поворотов головой.
Есть некоторые моменты, на которые надо обратить внимание. Во-первых, движения рук должны совпадать с направлением лимфатических сосудов, т. е. от темени - вниз к лимфатическим узлам, расположенным около ушей и на шее. Но не наоборот! В противном случае головная боль может усилиться. Во-вторых, если причиной головной боли является повышенное давление, то такой массаж делать не следует.

Народные рецепты от головной боли

  • От головной боли и повышенного давления помогает меновазин (аптечный препарат). Натереть затылочную часть головы и шеи один-два раза, и боль отступает. Это замечательное средство должно всегда быть под рукой.
  • При приступах мигрени 1 ч. л. корневища первоцвета весеннего или 2 ч. л. с верхом его цветков нагреть до кипения в 1 /4 л воды. Настаивать 5 минут. Процедить и пить по 2-3 чашки чая в день в течение недели.
  • При головной боли, первых признаках простуды или повышенном давлении смочить в солевом растворе (2ч.л. на 200 мл теплой воды) марлю, сложенную в 6-8 слоев, обернуть ее вокруг головы, выдержать 10-15 минут и смыть водой.
  • Головная боль. Съешьте 12орешков миндаля.
  • Повяжите на лоб платок, в который завернут раздавленный зубчик чеснока. Держите эту повязку 7-8 мин
  • При мигрени разбить свежее яйцо в стакане, залить кипящим молоком и выпить.
  • При головной боли смешать в равных частях траву мелиссы, листья мяты перечной и измельченные плоды кориандра. 3 ст.л. сбора залить 100 мл водки (а если есть, медицинского спирта), настоять сутки, процедить, добавить 20 мл воды. Хранить в холодильнике.
  • Когда начинает болеть голова, смочить в настойке хлопчатобумажные салфетки и приложить к затылку и вискам. Держать, пока боль не отступит
  • Пихтовое масло помогает снять головную боль, связанную с простудой: натереть им лоб и виски круговыми движениями. Делать это обычно на ночь, а утром вы встанете со свежей головой
  • Если головная боль связана с изменением погоды, пейте капустный сок по полстакана перед сном в течение 3 дней.
  • Прекрасно укрепляет нервы и снимает спазмы сосудов головного мозга настой чабреца: 1 ст. л. травы надо залить 0,5 л кипятка и оставить на 40 мин. в плотно закрытой посуде. Принимать 2-3 раза в день по полстакана в течение недели, затем сделать перерыв на две недели, повторить.
  • Взять 1 ст.ложку сухой травы душицы на 0,5 л кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 0,5-1 стакан 2-3 раза в день при головных болях. Беременным женщинам пить нельзя!
  • Хорошо снимает головные боли ментоловое масло, если смазать им лоб, виски, за ушами, затылок.
  • Сделать хорошую заварку из зеленого или черного чая, добавить туда щепотку мяты. Выпить чашку такого чая и через 15-20 минут головная боль проходит.
  • Выжать 1ст.л.сока из травы пупавки, добавить столько же растительного масла. Этой смесью намазать виски, и через 15 минут головная боль начинает утихать. Еще смешать нашатырный и камфорный спирт (1:1). Намочить в растворе ватку и понюхать ее около 5 минут Головная боль быстро проходит.
  • Этот рецепт от головной боли никогда не подводит. Взять в равных частях: барвинок малый, донник лекарственный, цветы каштана конского, соцветия клевера красного. Измельчить (можно в кофемолке). 2 ч.л. сбора залить 300 мл кипятка, кипятить, периодически помешивая, 1-2 минуты на маленьком огне, настоять 1 -2 часа, процедить и пить по 50-100 мл в течение дня между приемами пищи. В готовый настой на каждый прием добавлять по 10 капель настойки арники. Принимать желательно длительно, курсами по 25 дней с перерывом в 5-7 дней.
    В случае повышенного артериального давления к сбору добавить омелу белую, а также траву с мочегонным эффектом (золотая розга, хвощ полевой или лист березы), а в настой - настойку плодов софоры японской (по 8-30 капель, в зависимости от уровня артериального давления). Рецепт настойки: сухие плоды софоры залить спиртом 1:2 в посуде из темного стекла, настаивать в темном месте при комнатной температуре три недели, процедить, отжать, хранить в сухом прохладном месте

Чем отвлечь головную боль?

Натереть хрен и прикладывать его к вискам.
- Натереть редьку черню, отжать сок, намочить им бинт и приложить его к затылку.
- Натереть чеснок и его жмых прикладывать к затылку. Помогает!

Растения, помогающие при головной боли:

Клевер луговой. Заварить на один час 1 ст. ложку головок цветущего клевера в одном стакане кипятка, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
- Барвинок. Сделать настойку из заготовленной в мае-июне травы барвинка, взяв 20 г травы на 100 мл спирта. Принимать по 5 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды. Можно сделать из барвинка и настой, для чего 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15 мин., охладить, процедить и воду из отжатого сырья вылить в настой. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Ива. Порошок из коры ивы принимать по 1 г 3 раза в день перед едой. Или настой из одной ст. ложки измельченной коры на 2 стакана холодной воды, настаиваемой в течение ночи. Принимать 4 раза в день по 1/2 стакана.
- Мята перечная. 1 ст. ложки измельченной мяты залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 мин., процедить. Пить по чашке 2 раза в день в теплом виде.
- Зверобой. 1 ст. ложку зверобоя прокипятить на малом огне в 1 стакане воды в течение 15 мин., процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
- Имбирь. Если головная боль вызвана спазмами сосудов, или невралгического характера, принимайте порошок имбиря по 0,3-1,5 г 3-4 раза в день.
- Ель. Пить чай из заваренных зеленых еловых шишек при хронических головных болях
- Лаванда. При всех видах головной боли и как хорошее успокаивающее применяется лавандовое масло, которое можно купить в аптеке. Доза - по 5-6 капель 3 раза в день
- Манжетка. 50 г манжетки залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин., процедить. Выпить большую чашку отвара
- Любисток. Семена любистка лекарственного в количестве 30 г залить литром кипятка, настоять 10 мин. и процедить. Выпить большую чашку настоя
- Розмарин.30г цветущих верхушек розмарина залить литром кипятка, настоять 10 мин. и процедить. Выпить большую чашку настоя
ВЫПИТЬ НАСТОЙ И СПОКОЙНО ПОЛЕЖАТЬ В ТЕМНОТЕ...
Такой совет надо выполнять, принимая от головной боли МАНЖЕТКУ, ЛЮБИСТОК или РОЗМАРИН.

Компрессы от головной боли:

От головной боли поможет компресс из обычной воды. Махровое полотенце окунуть в холодную или горячую воду и приложить ко лбу. Надо экспериментально установить, что помогает вам -холодный или горячий компресс. Помните, что горячий компресс расширяет сосуды, а холодный их сужает
- Лимонный компресс. Это компресс на особенно больную или даже «стреляющую» точку.
Отрезать корочку лимона и срезать с нее белый слой. На внутренней стороне корочки проступит сок цедры. Приложить на больное место и удерживать корочку пальцами. Через некоторое время корочка прилипнет к коже, вы почувствуете легкий зуд, затем корочка отпадет, и боль утихнет.

Эффективные средства от головной боли

От головной боли приготовьте нюхательную соль: 1 стакан мелкой поваренной соли засыпать в фарфоровую чашку, добавить 4 капли подсолнечного нерафинированного масла, 5 капель эфирного масла лаванды и по одной капле масла лимона, мяты и мускатного ореха (купить эфирные масла в аптеке) - все вместе хорошо перемешать, чтобы соль впитала в себя масла. Пересыпать соль в темную стеклянную бутылку с плотной крышкой. Во время приступа головной боли сделать несколько вдохов обеими ноздрями, и боль уходит.
Чтобы не провоцировать головную боль напряжения, учитесь самостоятельно расслаблять мышцы. В момент приступа головной боли прощупайте рукой болезненные участки
и потихоньку разминайте их. Расслабление спазмированной мышцы часто уменьшает головную боль. Положите ладонь на затылок и головой несильно надавливайте на ладонь. Нажали - отпустили, нажали - отпустили и т.д.
Другое упражнение: ладонь приложите ко лбу и головой чуть надавите на ладонь. Мышцы сокращаются и расслабляются, и боль проходит.
Полезны водные процедуры, хвойные ванны.
- Предотвратить головную боль напряжения помогут, прежде всего, правильный режим дня,
умение вовремя отдыхать, расслабляя мышцы и достигая психического покоя, высокая стрессоустойчивость и умение вовремя решать жизненные проблемы.
Но если человек считает, что отсыпаться в выходные дни полезно, придется развеять, этот миф. Избыток сна также провоцирует головную боль, особенно у людей с низким гемоглобином.
В пище должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов.
Кстати, при мигрени категорически противопоказаны острые сорта сыра, черный шоколад, красное вино. Эти продукты содержат тирамин - аминокислоту, которая провоцирует приступы мигрени и усугубляет нарушение венозного оттока из черепа. При мигрени артериальный приток крови к мозгу хороший, а отток нарушен. Мигренью обычно страдают молодые женщины, с возрастом это проходит.

Когда кружится голова, 7-9 раз нажимать указательными пальцами на козелок (выступ хряща наружного уха, расположенный впереди отверстия наружного слухового прохода ушной раковины) и отпускать. Делать так на ночь перед сном и утром после пробуждения. Очень хорошо помогает.
От усталости и головной боли помогает такой рецепт: 2ст. л. зверобоя залить 0,5л кипятка и прокипятить 5 мин., охладить, процедить. 100г клюквы, промыть, отжать сок. Мезгу залить 0,5л воды и поварить на малом огне 10- 15 мин. Охладить, процедить, соединить с клюквенным соком и отваром зверобоя. Добавить сахар по вкусу. Выдержать 10 часов и пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

От постоянных головных болей, при вегето-сосудистой дистонии

От постоянных головных болей, при вегетососудистой дистонии избавляет такой рецепт: Смешать по 100 г аптечных трав - зверобоя, ромашки, тысячелистника и 50 г березовых почек. По 1 ст.л. смеси вечером заливать 1 ст. кипятка, настаивать полчаса. Полстакана выпивать на ночь, полстакана - утром за 20 минут до еды, немного подогрев на водяной бане (можно и в микроволновке).
Лечение проводить до улучшения самочувствия, около четырех месяцев. Повторять лечение по самочувствию.

Головная боль может быть разной – от легкой, не отвлекающей от выполнения повседневных дел, до невыносимо мучительной. Какой бы она ни была, терпеть ее не стоит. Существует множество способов облегчить страдания при головной боли. Но чтобы процесс избавления от нее был более эффективным, нужно знать причины ее появления. А они могут быть самыми разными. Головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. И если не удается избавиться от нее самыми простыми способами, лучше всего обратиться к врачу.

Причины головной боли. Самыми распространенными причинами головной боли являются нарушения деятельности сосудов головного мозга, когда они либо расширены, либо подвержены спазмам. Человек может страдать от приступов головной боли в затылке, теменной, лобной и височной частях.

Головная боль может быть следствием отравления некачественными продуктами или чрезмерной дозой алкоголя. Она может сопутствовать или быть последствием тяжелой травмы головы. Повышение внутричерепного или артериального давления также может вызвать приступ боли в голове.

Причиной резкой и мучительной боли в одной половине головы может быть мигрень. Это неврологическое заболевание, характеризующееся резкой, пульсирующей болью в области висков и лба.

Мигрени подвержено огромное количество людей. Причинами ее появления могут быть как наследственные факторы, передающиеся, в основном, по женской линии, так и стрессы, нервное перенапряжение, большие физические нагрузки. При склонности к этому заболеванию, организм может реагировать на изменения погоды и смену климата (например, при поездке на курорт). Провоцируют мигрень и употребление спиртных напитков, прежде всего, пива и шампанского; сыра, шоколада, некоторых сортов орехов.

Головная боль, какой бы интенсивности она не была, отрицательно сказывается на способности человека к концентрации, работоспособности и негативно влияет на его эмоциональное состояние. Специалисты не рекомендуют оставлять ее без внимания.

Удивительно, но иногда способы быстро избавиться от головной боли бывают очень простыми. Если боль не сильная, а вы находитесь дома, и нет неотложных дел, попробуйте поспать час-полтора. Существует даже такое понятие: «Боль нужно переспать». Очень часто во время такого непродолжительного, но крепкого сна организм производит «перенастройку» и, просыпаясь, человек чувствует, что боль отступила. Но как избавиться от головной боли, если со временем этот метод перестает действовать или она настолько сильна, что не дает уснуть? Тогда можно попробовать иные способы борьбы с ней.

Самое простое, что можно сделать, это смочить полотенце в прохладной воде и положить его на лоб на 5-10 минут. Если чувствуете, что помогает, сделайте компресс еще прохладнее и приложите полотенце еще 2-3 раза.

Массаж всей головы, захватывая область висков, лба и шеи если и не уберет полностью, то значительно ослабит боль. Лучше, если его будет делать кто-то из близких, чтобы больной мог полностью расслабить все мышцы плеч, шеи и головы. Легкие растирания в области плеч, шеи; мягкие круговые (по спирали) движения от шеи, от ушей, висков и лба до макушки помогут снять спазмы и улучшат кровообращение. Массаж следует выполнять медленными движениями подушечками пальцев в течение 10-15 минут.

Смочите салфетку в уксусе или свежевыжатом лимонном соке, слегка разбавив их водой. Медленными круговыми движениями протрите виски и переносицу. Повторите 2-3 раза.

Среди народных средств избавления от боли обращают внимание на себя следующие:

  • Прогуливаясь по парку или лесу, выберите здоровое, крепкое дерево – березу или липу (для женщины), дуб или вяз (для мужчины). Подойдите к нему, обнимите, пожалуйтесь на головную боль и попросите помочь убрать ее. Деревья – мощнейшие источники целебной энергии, способные очищать энергетику человека и вылечить его.
  • Расслабившись и удобно сидя в кресле или на диване, медленно выпейте стакан крепкого горячего чая с лимоном и медом.
  • Энергично разотрите ушные раковины. Делать это нужно в течение 2-3 минут до ощущения тепла в них. На поверхности ушных раковин расположено множество точек, воздействие на которые активизирует работу многих органов и способно улучшать кровообращение.
Профилактика головной боли .
Как любое заболевание, головную боль проще предупредить, чем избавиться от нее. С этой целью необходимо избегать факторов, провоцирующих приступы.

Людям, предрасположенным к ней, противопоказаны нервные и физические перегрузки, хроническое недосыпание (сон не должен составлять менее 8 часов в сутки), злоупотребление никотином, алкоголем и кофеином.

Необходимо следить за питанием и исключить из рациона пищу, отрицательно влияющую на состояние сосудов головного мозга. Прежде всего, это жиры животного происхождения, продукты, содержащие кокосовое масло, консерванты. Сюда же относится жареная пища. Рацион обязательно должен включать овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо и кисломолочные продукты, которые содержат достаточное количество минеральных солей и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Применение антиоксидантов, витаминов А, Е, С, коэнзима Q10, препаратов натурального происхождения с содержанием магния и средств на основе ромашки и имбиря станет отличной профилактикой и заметно снизит интенсивность приступов головной боли.

Если головная боль не проходит.
Если простые способы борьбы с постоянной болью в голове не приносят результата, и даже анальгетики не всегда спасают от нее, самое время показаться врачу. Боли чаще всего бывают следствием заболевания отдельного органа или целой системы организма, таких, как гипертония, психические заболевания или нервное истощение, инфекционные болезни, остеохондроз и даже опухоль головного мозга. Чем раньше будет поставлен точный диагноз, тем проще будет справиться с болезнью.