Главная · Сексология · Колющие боли около пупка. Тянущая боль в пупке у женщин

Колющие боли около пупка. Тянущая боль в пупке у женщин

Болезненные ощущения в области пупка — это тревожный признак, говорящий о наличие воспалительных процессов в . Что делать, если появилась неприятная боль, как распознать опасные заболевания на ранних стадиях и к каким специалистам обращаться?

Боли в области пупка возникают при патологиях кишечника.

Если появляются ноющие, тянущие или режущие , то причина может скрываться в патологиях кишечника.

Медицина выделяет более 10 причин, из-за которых появляется характерная боль.

  • Пупочная грыжа приобретенная или врожденная.
  • Хирургическое вмешательство в брюшную полость (послеоперационный период, кесарево сечение, удаление селезенки)
  • Непроходимость кишечника (острая форма)
  • Энтероколит (инфекционный, спастический, неспастический)
  • , или нарушение функционирования тонкого кишечника.
  • Онкологические заболевания
  • Гельминты и ленточные черви (глисты, цепень, эхинокк)
  • Варикозное расширение вен кишечника, пищевода и органов малого таза.
  • Ферментная недостаточность (нарушение процесса пищеварения и расщепления).
  • Еюнит, или воспалительный процесс тонкого кишечника.
  • Воспалительный процесс слизистой оболочки кишечника.
  • Появление и деформация стенок кишечника.
  • Образование спаек в послеоперационный период.

Важно определить характер боли (ноющая, тянущая, режущая) и локальную область (по центру пупка, низ или верх). Также стоит обратить внимание на интенсивность боли, и при каких обстоятельствах наступает облегчение или ухудшение.

Это поможет правильно объяснить специалисту об ощущениях, провести грамотную диагностику и вовремя распознать опасные заболевания. Так на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы вовремя предотвратить развитие патологий и обострения?

  1. Боль длительная и тянущая. Не проходит как во время движения, так и в состоянии покоя.
  2. Боль появляется вне зависимости от .
  3. Пропадает аппетит. При пальпации ощущается, что живот вздут, выпирает и урчит.
  4. Появляется слабость, усталость, апатия и депрессия.
  5. Кожный покров приобретает болезненно бледный цвет.
  6. Может присутствовать тошнота, головокружение, .
  7. Болезненные ощущения отдают под ложечку, в правый и левый бок, в область поясницы.

Непроходимость тонкого кишечника и нарушения мезентериального кровотока

Боль в животе может быть из-за непроходимости кишечника.

Непроходимость — это нарушение процесса продвижения содержимого кишечника по пищеварительному тракту.

Непроходимость появляется из-за патологии двигательной функции, из-за чего скапливается большое количество газов и фекалий в кишечнике.

Данное нарушение приводит к завороту кишок и сопровождается болезненными ощущениями в области пупка. Симптомы кишечной непроходимости:

  1. Схваткообразные болезненные ощущения. Могут появиться внезапно и длиться в течение 15 минут. В запущенных случаях острая боль стихает и появляется тупые распирающие ощущения.
  2. Задержка газов и стула больше 3 суток.
  3. При осмотре и ассиметричный.
  4. При пальпации отмечается жесткость и упругость живота.
  5. Приступы тошноты и рвоты, как симптом интоксикации.

Нарушение мезентериального кровотока, или непроходимость сосудов брыжейки — это острое заболевание брюшной полости, при которой происходит закупорка сосудов кровяными сгустками и тромбами. Появляется на фоне сердечнососудистых заболеваний. Симптоматика непроходимости артерий и сосудов брыжейки:

  • Область около пупка может приобрести синеватый оттенок. Это обусловлено тем, кто капилляры лопаются, а кровь скапливается в стенках кишечника, образуя синюшную гематому.
  • При пальпации ощущается острая боль.
  • Появляются симптомы перитонита (напряжение мышц, боль, и рвота).
  • Боль схваткообразная, мучительная и длительная.
  • Развивается ишемия стенок кишечника, учащается сердцебиение, появляется тахикардия.
  • Выступает липкий и холодный пот, артериальное давление повышается.

Перитонит и еюнит

Перитонит — воспалительный процесс в органах брюшной полости.

Перитонит, или «острый живот» — это воспалительный процесс висцерального и париетального листков брюшины.

Заболевание протекает зачастую неблагоприятно, отмечаются тяжелое состояние пациентов. Перитонит появляется на фоне инфекционных и вирусных заболеваний, а также из-за химических раздражителей.

Основная причина появления воспаления — перфорация полового органа , которая возникает из-за повреждения стенок кишечника, при остром аппендиците, прободении язвы, некрозе кишечника при грыже, при непроходимости кишечника и злокачественных опухолях. Перитонит возникает только в тех случаях, когда в брюшную полость идет выброс желчи, крови и мочи. Симптоматика заболевания:

  • Длительная боль. Усиливается при движении и смены положения тела. Особенно ощущается при пальпации.
  • Мышцы брюшины напряжены.
  • Ощущается легкое вздутие.
  • Пациент страдает запорами, и зловонной рвотой.
  • Появляется тахикардия, артериальное давление падает, температура тела возрастает.
  • Спутанность сознания и внезапные вспышки агрессии/эйфории.

Еюнит — это воспалительный процесс тонкой кишки, где поражается ворсинчатый аппарат. При еюните нарушается пищеварительная функция. Как правило, патология протекает с воспалительными процессами илеита и дуоденита.

Появляется на фоне пищевых отравлений, при гастрите и диарее. Также еюнит возникает из-за бактерий и возбудителей (сальмонелла, паратифозные микроорганизмы, холерный вибрион). Признаки еюнита:

  1. Первичные симптомы: тошнота, рвота, (до 15 раз в сутки). Фекалии пенистые, имеют зеленоватый оттенок.
  2. Вторичные симптомы: судороги. Пациенты часто жалуются, что болит живот около пупка. Снижается аппетит, повышается сухость кожи, нарушается сознание.
  3. Синдром раздраженного кишечника и .

Синдром раздраженного кишечника, или СРК — это заболевание кишечного тракта, при котором протекает воспалительный процесс и происходит дистрофия стенок. Данный синдром приходится на каждого третьего человека в мире.

Какие причины боли и урчания в животе, узнаете из видеосюжета:

Главной причиной развития заболевания — это злоупотребление алкоголем, неправильное питание (жирная, острая и соленая пища), избыток кофеина и употребление газированных напитков. Также заболевание может возникать из-за эмоционального напряжения и стресса. Симптомы заболевания:

  1. Болезненные ощущения в области пупка. Присутствует дискомфорт и тяжесть.
  2. Живот слегка вздутый, при пальпации ощущается упругость и мышечная напряженность.
  3. Нерегулярный стул (диарея/) на протяжении 1-4 недель.
  4. Консистенция стула постоянно меняется.
  5. После опорожнения присутствует чувство тяжести.

Болезнь Крона — это хроническое заболевания ЖКТ. Как правило, болезнь Крона поражает всю область , начиная от пищевода и заканчивая задним проходом.

Рецидивы случаются у людей со слабой иммунной системой, при бактериальных и вирусных инфекциях. Точная причина развития болезни Крона не установлена, но патология поражает более 20% всего населения Земли. Признаки болезни Крона:

  1. Боль в брюшной полости, чаще всего около пупка. Процесс дефекации сопровождается болезненными ощущениями.
  2. Присутствует частая диарея (до 10 раз в сутки), на этом фоне происходит обезвоживание и потеря веса.
  3. Диарея сопровождается лихорадкой и повышением температуры.
  4. Мышцы напряжены, живот вздутый и ассиметричен.
  5. Появляется , также поражается перианальная кожа.
  6. Развивается абсцесс прямой кишки.
  7. Памятка при болях в области пупка

Болезнь Крона — хроническое заболевание ЖКТ.

Если болит живот в области пупка, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Любое заболевание брюшной полости быстро прогрессирует, поэтому каждая секунда играет важную роль.

Не стоит паниковать. Как только появились неприятные ощущения нужно внимательно определить их характер. Отметьте для себя, в какое время начались боли, прекращаются ли они или имеют длительный характер. Определите пораженную область: при пальпации боль отдает в поясницу или почки.

Вызовите бригаду скорой помощи или посетите участкового врача. При подозрениях на инфекционные заболевания специалисты могут предложить госпитализацию. Чтобы избежать развития острых и хронических заболеваний, стоит согласиться на лечение в медицинских центрах.

Главный плюс — вы будете под постоянным наблюдением врачей.

Если болит слева от пупка, то возможно болезненные ощущения вызвало скопление газов. В этой области находится мочеточник, петли кишечника, сальник, ворота почки, диафрагма. Если боль с правой стороны, то это может быть воспаления аппендикса, толстой кишки и правой почки.

Специалисты рекомендуют обращаться за помощью, если при дефекации имеется примесь крови, а стул нарушен. Боль в области пупка обследуют гастроэнтерологи и хирурги. К какому врачу идти определяет врач-терапевт по первичному осмотру.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Не пейте обезболивающие, кровоостанавливающие или лекарства против диареи. Некоторые препараты могут спровоцировать кровотечение и ухудшить ситуацию.

Брюшная полость — это важная часть всего организма человека. Здесь происходит реакции обмена веществ, выработка необходимых ферментов, а также находятся полезные бактерии, которые отвечают за иммунную систему. Чтобы сохранить свое здоровье, важно при первых признаках обращаться к специалисту.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Боль в пупке может наблюдаться при нескольких заболеваниях, таких как:

Обострение хронического энтерита. Хронический энтерит - заболевание, характеризующееся воспалительными и дистрофическими изменениями слизистой тонкой кишки. Может сочетаться с поражением толстого кишечника (энтероколит). Причиной данного заболевания являются перенесенные в прошлом кишечные инфекции, лямблиоз. Клиника проявляется нерезкой, тупой, ноющей разлитой болью, возникающей после еды или независимо от нее; чувством полноты, тяжести, распирания в подложечной области и в пупке (эти ощущения усиливаются после еды и к вечеру); снижением аппетита или нормальным аппетитом; вздутием и урчанием в животе. Кожа сухая, отмечаются ломкость ногтей, кровоточивость десен, слабость, усталость.

Острый аппендицит. Самым частым острым заболеванием органов брюшной полости, требующим хирургического вмешательства, является острый аппендицит. Заболевание начинается внезапно, с появления болей в подложечной области или по всему животу, иногда в пупке, которые постепенно нарастают. Спустя некоторое время они локализуются в правой половине живота, правой подвздошной области (около крыла подвздошной кости справа). Небольшое повышение температуры, учащение пульса, сухой язык. При надавливании на живот определяется резкая болезненность в правой половине живота, правой подвздошной области, которая усиливается при отпускании руки, напряжение мышц.

Грыжа в пупке, которая сопровождается сильной болью в животе, тошнотой, рвотой, задержкой стула и газов, учащением пульса. В области грыжи одновременно с болями определяется плотное образование округлой или продолговатой формы, резко болезненное, не вправляемое в брюшную полость: этим ущемленная грыжа отличается от вправляемой. Необходимо срочно вызвать машину "скорой помощи", которая доставит больного в хирургический стационар. Недопустимо заниматься вправлением грыжи, так как можно повредить ущемленную кишку. Промедление с вызовом "скорой помощи" чревато опасностями и может привести к некрозу (омертвению) ущемленной кишки.

- Рак тонкого кишечника . Самыми частыми начальными симптомами являются диспепсические расстройства: тошнота, рвота, вздутие живота, спастические боли в области кишечника, боли в пупке. В дальнейшем наблюдается снижение массы тела, которое может быть связано как со сниженным питанием, так и с быстрым прогрессированием опухолевого процесса.

Дивертикулит тонкого кишечника. Дивертикулами называются приобретённые мешковидные выпячивания слизистой оболочки через мышечный слой кишки, размером от 3 мм до более 3 см в диаметре, как правило, множественные, чаще всего после 40 лет. Очень редко встречаются гигантские дивертикулы в диаметре до 15 см. Дивертикулы встречаются в любом месте тонкого кишечника. Клиника включает в себя боль в пупке, локальную болезненность при пальпации в левой нижней части живота и повышение температуры.

Абдоминальная мигрень. Абдоминальная форма мигрени чаще всего встречается у школьников и подростков. Боль носит интенсивный характер, может быть разлитой или локализуется в пупке, сопровождается тошнотой, рвотой, поносом, побледнением и похолоданием конечностей. Длительность болей колеблется от получаса до нескольких часов или даже нескольких суток. Характерно одновременное появление болей в животе и головной боли или их чередование.
Важно учитывать связь абдоминальной боли с головной болью мигренозного характера, характерные для мигрени признаки: молодой возраст, случаи мигрени в семье, терапевтический эффект противомигренозных препаратов, увеличение скорости линейного кровотока в брюшной аорте при допплерографии во время пароксизма.

Завороты тонкой кишки (странгуляционная кишечная непроходимость). Завороты тонкой кишки начинаются остро. Заболевание протекает с тяжелыми общими и местными клиническими симптомами, характерными для острой высокой странгуляционной непроходимости кишечника. Ведущим симптомом являются резкие боли. Характерна постоянная острая боль в глубине живота и в превертебральной области. Боли (как постоянные, так и схваткообразные) локализуются в правой половине живота и в пупке. Рвота появляется в начале заболевания, но редко бывает фекалоидной Задержка стула и газов имеется у большинства больных.
В первые часы заболевания на фоне постоянной боли периодически возникают схваткообразные боли, интенсивность которых нарастает синхронно с перистальтикой, достигая характера нестерпимых. Часто больные кричат от болей, становятся беспокойными, принимают вынужденное положение с приведенными к животу ногами. Рвота с самого начала многократная и не приносит облегчения.

Нарушения мезентериального кровообращения и аневризмы брюшного отдела аорты.

Боль в животе – один из самых распространенных видов боли, который может возникать изолированно или быть частью патологической симптоматики при некоторых заболеваниях. Боль может возникать с боковых сторон, в нижней части живота, в эпигастральной и абдоминальной области. Реже встречается боль в околопупочной области: снизу, в верхней части, с левой стороны или справа от пупка. Наибольшую опасность представляет боль в правой части около околопупочной зоны, так как данный симптом может указывать на тяжелые заболевания, например, воспаление червеобразного отростка.

В правом квадранте живота расположены части кишечника (печеночный угол толстой кишки в правом подреберье, восходящая ободочная по правому фланку, слепая с червеобразным отростком в правой подвздошной области), тонкий кишечник занимает всю околопупочную область, аппендикс. Внутренние органы половой системы — придатки матки — занимают правую и левую подвздошные, возможно, и надлобковую, области. Поэтому болевые ощущения в правой части живота чаще всего вызываются нарушениями в работе этих органов.

Проблемы с кишечником

Около 50 % патологий, при которых больной жалуется на боль справа от пупка, связано с функционированием кишечника. Это могут быть следующие заболевания:

  • синдром раздраженного кишечника — функциональное расстройство кишечника, имеющее периоды ремиссии и обострения и хроническое течение (диагноз ставится, если работа кишечника нарушена на протяжении трех месяцев подряд, и при этом отсутствуют инфекционные или органические причины);
  • непроходимость кишечника – состояние, при котором нарушается продвижение пищи по пищеварительному тракту и прекращается двигательная активность кишечных стенок;
  • колит – воспаление наружного эпителиального слоя кишечных стенок;
  • дивертикулит – воспалительный процесс в кишечнике, при котором в его полости образуются выпячивания в форме мешочков, напоминающие грыжи;
  • энтерит – заболевание, характеризующееся нарушением всасывания питательных веществ стенками тонкого кишечника и атрофией клеточного слоя слизистых оболочек.

Погрешности в питании, повышенное содержание соли и химических добавок в рационе, нарушение кишечной микрофлоры, курение и злоупотребление этанолом также могут спровоцировать появление болевого синдрома с правой стороны околопупочной области. Если больной недавно проходил терапию антибиотиками и другими лекарствами с высокой антибактериальной активностью, неприятные ощущения могут быть побочной реакцией на лечение.

Обратите внимание! У женщин, которые часто сидят на диетах и ограничивают себя в питании, подобные боли могут носить хронический характер. Чтобы этого не допустить, необходимо ответственно подходить к составлению рациона. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать мясо и птица (лучше фермерское), рыба, яйца курицы или перепелов, фрукты, зелень, орехи, молоко и ягоды.

Нарушение кровообращения

Нарушение циркуляции крови также может привести к появлению умеренного болевого синдрома справа от пупка. Чаще всего это происходит при пережатии брыжеечных сосудов. Брыжейка – это разновидность связок, которые соединяют заднюю часть брюшной полости с различными участками кишечной трубки. Благодаря этой складке кишечник принимает вертикальное положение, а не опускается в нижнюю часть живота. Если движение крови по сосудам, покрывающим поверхность брыжейки, нарушено, человек испытывает колющую боль умеренной интенсивности. Одновременно с этим могут возникать и другие симптомы:

  • боли в области кишечника;
  • трудности с дефекацией;
  • нестабильность стула.

Обнаружить патологию можно при помощи ультразвуковой диагностики.

Аппендицит

Заподозрить аппендицит можно, если больной жалуется на боль с правой стороны пупка, которая усиливается при смене положения тела и не проходит на протяжении 12 часов. Аппендицит – тяжелая хирургическая патология, при которой происходит воспаление аппендикса (червеобразного отростка, являющегося придатком слепой кишки). Аппендицит имеет достаточно яркую и выраженную симптоматику, но большинство симптомов нельзя назвать специфическими и характерными именно для этого заболевания. По этой причине врачи запрещают давать больному любые лекарства (особенно обезболивающие), пока человек не будет осмотрен. Употребление любых медикаментов может «смазать» клиническую картину патологии и затруднить постановку точного диагноза.

К симптомам острого аппендицита относятся:

  • стремительное развитие гипотонии (включая изолированное снижение артериального давления);
  • головная боль;
  • рвота (чаще всего однократная) и сильная тошнота;
  • боль с правой стороны живота, которая может возникать рядом с пупком, в центральной части, а потом принимать разлитой характер;
  • холодный пот;
  • напряжение брюшных мышц.

Важно! Лечение аппендицита всегда хирургическое. Если вовремя не провести удаление воспаленного аппендикса, гнойный экссудат может попасть в брюшную полость и кровеносное русло, что приведет к развитию перитонита (воспаления органов и тканей брюшины) и сепсиса.

Грыжевое выпячивание – еще одна возможная причина хронических болей в области пупочного кольца. В зависимости от локализации, болевые ощущения могут возникать с правой или с левой стороны. Грыжа представляет собой выпячивание кишечника, которое выходит за пределы своего нахождения при сохранении целостности слизистых оболочек, выстилающих внутреннюю поверхность кишечника.

В некоторых случаях боль может быть вызвана грыжей пупочного кольца, но данная патология у взрослых встречается крайне редко, так как в большинстве случаев она диагностируется и оперируется в детском возрасте (до 5-7 лет).

Другие причины

Данный симптом может возникать при заболеваниях почек, поджелудочной железы, желчного пузыря. При холецистите (воспалении желчного пузыря) покалывающая боль с правой стороны пупка – один из первых симптомов патологии, после которого начинают развиваться другие характерные признаки. В список заболеваний, при которых можно столкнуться с правосторонней болью вокруг пупка, можно добавить следующие патологии:

  • язвенное поражение стенок кишечника или желудка;
  • образование камней в желчном пузыре (желчнокаменная болезнь);
  • заболевания печени;
  • патологии в функционировании диафрагмы.

Важно! Злокачественное поражение тонкого кишечника также может иметь в качестве одного из симптомов болезненность справа от пупка. Боли при этом тянущие, ноющие, имеют хронический характер и усиливаются при надавливании на пупочное кольцо. Чтобы исключить вероятность ракового заболевания, необходимо обратиться к хирургу-онкологу.

Видео — Почему болит справа внизу живота?

Причины боли у женщин

У женщин подобный вид боли может указывать на гинекологические заболевания и воспалительные процессы в мочеполовой системе. Самыми распространенными из них является патологии эндометрия. врачи считают хроническим заболеванием, которое нельзя вылечить полностью, но можно остановить патологический рост и деление клеток соединительной ткани. Заболеванием характеризуется разрастанием внутреннего слоя матки за пределы органа.

Основной причиной развития эндометриоза врачи считают гормональные нарушения, которые у большинства девочек появляются в период полового созревания.

Еще одна гормональная патология – гиперплазия эндометрия . При данном заболевании происходит патологический рост эндометрия и его утолщение. Симптомы у болезни достаточно характерные, поэтому диагностика обычно не вызывает трудностей.

К признакам гиперплазии эндометрия относятся:

  • маточные кровотечения, которые длятся более 7-10 дней;
  • боль в нижней части живота и околопупочной зоне с правой стороны или снизу;
  • повышение температуры до 37,8-38,3°;
  • бледность кожных покровов;
  • признаки анемии;
  • головная боль и головокружения;
  • снижение кровяного давления;
  • слабость и снижение работоспособности.

Остановить кровотечение при заболевании в большинстве случаев удается только при помощи выскабливания, которое может использоваться с диагностической целью. Специальным хирургическим инструментом (кюреткой) или вакуумом врач удаляет весь эндометрий и отправляет полученный материал на гистологическое исследование.

Умеренные боли тянущего характера справа от пупочного кольца могут быть спровоцированы также следующими заболеваниями:

  • миома или фиброма матки;
  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • воспаление яичников или придатков;
  • гломерулонефрит;
  • эрозия шейки матки.

Обратите внимание! Если после лечения основного заболевания боль не проходит или усиливается, необходимо обратиться за консультацией к онкологу, чтобы исключить вероятность раковых заболеваний женской половой сферы.

Причины схваткообразной боли справа от пупочного кольца

Боль не всегда имеет тянущий, режущий или колющий характер. При некоторых заболеваниях она может напоминать мышечные спазмы, которые чаще всего являются результатом сужения кишечных стенок.

Проявляется данный симптом при следующих патологиях:

  • образование спаек в кишечнике;
  • болезнь Крона – хроническая патология, при которой происходит гранулематозное воспаление определенных участков желудочно-кишечного тракта;
  • язвенный колит неспецифического типа с признаками рубцевания;
  • мегаколон – расширение и уплотнение стенок толстой кишки.

Вздутие, метеоризм и другие диспепсические расстройства, которые чаще всего являются результатом переедания и нарушений в работе органов пищеварения, также могут вызывать схваткообразную боль, которая проходит после устранения негативного фактора.

Почему появляется боль справа от пупка у мужчин?

Наиболее вероятной причиной данного симптомы у мужчин любого возраста является простатит . Это воспалительный процесс, поражающий ткани предстательной железы, который может иметь неинфекционную и инфекционную этиологию. Простатит чаще всего принимает хроническое течение с периодами обострения.

Симптомами заболевания обычно являются:

  • болезненность во время мочеиспускания и полового акта;
  • отекание и припухлость тканей простаты;
  • повышение температуры до субфебрильных показателей;
  • частые позывы к опорожнению мочевого пузыря.

Одновременно с простатитом часто возникает еще одна патология предстательной железы – аденома простаты. При неосложненном течении лечение патологии может быть консервативным. В более тяжелых случаях потребуется хирургическая терапия.

Диагностика: к кому обратиться, если болит справа от пупка?

При появлении подобного симптома необходимо, особенно если он имеет хроническое течение и высокую интенсивность, необходимо обратиться к следующим специалистам:

  • гастроэнтерологу;
  • проктологу;
  • хирургу;
  • онкологу;
  • гинекологу (для женщин).

Если других симптомов, характерных для определенных заболеваний у больного нет, начать обследование можно с консультации терапевта, который проведет визуальный осмотр, пальпацию абдоминальной области, соберет медицинский анамнез.

По результатам первичного осмотра пациенту будут назначены дополнительные методы обследования, перечисленные в таблице ниже.

Видео — Возможные причины боли в животе

Первая помощь при болях около пупка с правой стороны

До осмотра врачом запрещено принимать любые лекарственные средства. Если боль имеет слабую или умеренную интенсивность, допускается однократное применение спазмолитических средств, например, «Дротаверина », «Папаверина », «Но-шпы ». Если после этого боль повторится, необходимо посетить лечащего врача и выяснить причину патологии.

Если болезненные ощущения спровоцированы погрешностями в питании (употреблением жирной пищи, перееданием), можно облегчить состояние при помощи пищеварительных ферментов. Для этой цели хорошо подойдет препарат «Мезим ». Дозировка для взрослого человека составляет 1-2 таблетки.

При сильно выраженной боли использовать анальгетики нельзя до приезда «скорой помощи». Снизить интенсивность ощущений можно при помощи холодных компрессов. Для этого можно использовать лед или любой замороженный продукт, завернутый в плотное полотенце. Продолжительность компресса не должна превышать 10-15 минут.

Причин боли вокруг пупка, имеющей различную локализацию, очень много. Самостоятельно определить, что именно вызвало патологическое состояние, практически невозможно, так как для этого требуются дополнительные обследования. Сильная боль справа от пупка может быть результатом обильного потребления жирных и копченых продуктов или свидетельствовать о развитии тяжелых патологий, например, аппендицита. В некоторых случаях подобная клиническая картина указывает на вялотекущий онкологический процесс, поэтому затягивать с походом в больницу не стоит. Только своевременное выявление опасных заболеваний может гарантировать благоприятный прогноз дальнейшей жизни и сохранение здоровья.

Болит пупок – что это может быть? На самом деле, подобные боли могут сопровождать различные заболевания, начиная энтероколитом и заканчивая воспалением аппендикса или грыжей. Но это не значит, что по возникшей боли можно судить о развитии той или иной патологии. Болевые ощущения в районе пупка – это повод для проведения диагностического обследования, которое позволит подтвердить или исключить наличие заболевания . Подробнее о причинах появления болей в пупке и пойдет речь в данной статье.

Болит пупок — что это может быть

В зависимости от вида заболевания, боли могут иметь самый разнообразный характер. Боль может быть жгучей, острой или ноющей, но перед тем, как впадать в панику, нужно постараться вспомнить о точном времени появления дискомфорта в животе. К примеру, несильная боль может появляться после ношения тугого пояса . Нельзя исключать такую вероятность, что именно ремень является причиной всех бед. В таком случае к списку «виновников» нужно отнести всю свою стягивающую одежду.

Нередко ремни с металлическими пряжками провоцируют появление припухлости на теле или сыпи. Как правило, подобное явление замечается у тех людей, которые страдают от аллергической реакции на металл. Аллергия тоже может выступать в качестве причины неприятных ощущений или даже боли в нижней части живота, то есть возле пупка. Если врач подтвердит аллергию, то носить вещи с металлическими элементами не рекомендуется.

Болевые ощущения в области пупка, как правило, делятся на следующие виды:

  • резкая и сильная . Появление такой неожиданной боли, скорее всего, свидетельствует о развитии серьезных патологических процессов. Нередко у пациента параллельно с этим замечается ухудшение состояние здоровья. Медики называют такие ощущения в районе пупка «острым животом», в большинстве случаев больному требуется экстренная хирургическая помощь;
  • ноющая . В районе пупка у человека находится толстая кишка и часть тонкой кишки, которые часто и являются виновниками дискомфорта и схваткообразной боли. Но если появление острой боли чаще всего сопровождается развитием серьезной патологии, то болезненные ощущения ноющего характера, как правило, связаны с проблемами в работе пищеварительной системы, например, вздутием живота или повышенным газообразованием.

На заметку! Независимо от типа боли, ее появление игнорировать нельзя. Поэтому при первых приступах нужно сразу же обратиться за помощью к врачу. Это позволит не только вылечить возможный недуг на раннем этапе развития, но и предупредить серьезные осложнения.

Причины возникновения

Существует много различных факторов, провоцирующих появление боли в области пупка, часто такой симптом сопровождает достаточно серьезную патологию, пускать на самотек которую нельзя. Ниже представлены самые распространенные причины, из-за которых может болеть пупок.

Таблица. Болезни, вызывающие болевые ощущения.

Название недуга, фото Описание

Разновидность кишечной непроходимости, сопровождающаяся выворачиванием отдела кишечника больного. Патология может сопровождаться как постоянной, так и пульсирующей болью, локализирующейся в центральной или правой части живота. При завороте кишок у пациента возникает запор, повышенное газообразование, приступы тошноты и рвоты. В качестве терапии назначаются очистительные клизмы, в редких случаях требуется хирургическое вмешательство.

Разновидность мигрени, которая возникает преимущественно у пациентов детского возраста, но также встречается у взрослых. Развитие недуга сопровождается появлением болей в пупке. Главный признак мигрени – это побледнение конечностей больного, но на этом фоне может возникнуть диарея, тошнота и приступы рвоты.

Гастроэнтерологическое заболевание, при котором стенки толстой кишки немного выпячиваются. Поскольку толстая кишка находится в нижней части живота, данная патология и сопровождается болью в области пупка. Среди симптомов выделяют урчание в животе, метеоризм, запоры, повышение температуры тела.

Патологическое состояние, при котором некоторые внутренние органы выпадают из брюшной полости больного. В таком случае, кроме болезненных ощущений под пупком, у пациента замечается длительный запор, приступы тошноты с рвотой, повышенное газообразование. При первых подозрениях на грыжу нельзя заниматься самолечением, пытаясь вправить новообразование самостоятельно. В таких случаях требуется незамедлительная медицинская помощь.

Распространенное заболевание, требующее срочного хирургического вмешательства. Поначалу болезненные ощущения появляются в центральной части живота, охватывая подложечную область и пупок, но со временем она переходит на правую сторону брюшной полости. Даже незначительные касания вызывают струю боль.

Воспалительное заболевание, поражающее стенки толстой и тонкой кишки. О развитии данного заболевания можно узнать по болевым ощущениям в пупке, которые появляются при пальпации (нажатии пальцами). Как правило, на развитие энтероколита влияет несбалансированное питание или кишечные инфекции. К характерным признакам болезни относятся понос, повышенное газообразование, тошнота и, соответственно, боль в животе. Особенность патологии заключается в том, что боли, как правило, носят размытый характер.

Воспаление желудка и кишечника, вызванное различными вирусами или болезнетворными микроорганизмами. Как правило, болезнь возникает при употреблении загрязненной воды, немытых или просроченных продуктов. При этом у больного появляется боль возле пупка, кишечные колики, расстройство желудка, тошнота и приступы рвоты. Стоит отметить, что гастроэнтерит нередко развивается при длительном применении сильнодействующих препаратов.

Еще одно заболевание, которое сопровождается болезненными ощущениями в животе, а точнее, в нижней его части. По сути, это воспаление тонкого кишечника хронического характера. Кроме боли в животе, у пациента появляется общая слабость, озноб, тошнота, рвота и диарея, повышается температура тела. Симптомы болезни нельзя назвать приятными, поэтому при первом их возникновении нужно сразу же обращаться к врачу.

Важно! Большинство гастроэнтерологических заболеваний, сопровождающихся болью в области пупка, схожи между собой по признакам, поэтому нельзя сразу, без медицинского осмотра, определить вид патологии. В противном случае вы можете начать самостоятельно лечить совсем другую болезнь.

Другие причины

Выше были указаны самые распространенные патологические состояния, при которых у пациента может болеть пупок. Но существуют и другие причины, исключать которые не нужно:

  • аневризма аорты;
  • нарушение кровообращения в области живота;
  • расстройство вегетативной нервной системы;
  • непроходимость кишечника;
  • развитие опухоли в тонком кишечнике;
  • спаечная болезнь.

Условное разделение пупка на две части позволит заметить, что характер заболеваний может отличаться. Но независимо от причины развития, болезнь нужно своевременно лечить. Поэтому при первых признаках нужно сразу же обращаться к врачу.

Особенности диагностики

Во время диагностического обследования крайне важным пунктом является оценка общего состояния здоровья больного. Необходимо определить точную локализацию болевых ощущений. Для этой цели врач проводит пальпацию, при которой пациент должен находиться в лежачем положении.

Также при болях в пупке врач может назначить проведение следующих диагностических процедур:

  • рентгенологическое исследование органов ЖКТ;
  • лабораторный анализ кала на наличие дисбактериоза;
  • анализ крови на гепатит и на биохимию;
  • колоноскопия;
  • ультразвуковое исследование органов брюшной полости и почек пациента;
  • анализ крови на антитела к бактериям (например, к хеликобактер пилори).

Опираясь на результаты проведенных лабораторных анализов, врач сможет поставить точный диагноз. После этого пациенту назначается курс терапии, состав которого будет зависеть от болезни, вызвавшей боль.

Лечение болей в животе

Если боль кратковременная и прошла через некоторое время сама, это, скорее всего, из-за нарушения пищеварительных процессов в организме. Профилактика и лечение в данном случае сводятся к рассмотрению и, при необходимости, изменению своего рациона. Исключите все вредные продукты (жареное, соленое, жирное, копченое и т. д.). Также необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Но если боль беспокоит вас постоянно, то одной диетой к, сожалению, в таком случае уже не обойтись. Врач назначает различные препараты, а дальнейшее лечение уже проходит под его контролем.

При лечении не нужно рассчитывать на быстрый результат, так как он зависит не только от вида заболевания, но и от того, будет ли пациент соблюдать все рекомендации лечащего врача. При лечении некоторыми медикаментозными средствами у пациента могут возникнуть дополнительные симптомы – это реакция организма на лекарства. В таком случае врач должен немного скорректировать курс терапии, заменив препараты.

Стоит отметить, что существуют такие заболевания, при появлении которых больной нуждается в срочном хирургическом вмешательстве . К таким болезням относятся ущемленная грыжа, перитонит, острая форма аппендицита и другие. О развитии таких патологий можно догадаться по острой боли в районе живота, которая, как правило, не стихает. Многие люди, пытаясь хоть как-то облегчить симптомы, до приезда врача принимают обезболивающие препараты. Делать это категорически не рекомендуется, поскольку вещества, содержащиеся в лекарствах, могут повлиять на результаты лабораторных анализов. В таких случаях можно использовать лед – он немного облегчит симптомы.

Исходя из всего указанного выше, можно понять, что появление боли в области пупка может свидетельствовать о развитии разных патологий, некоторые из них представляют большую опасность для здоровья и жизни пациента. Поэтому крайне важным является своевременное определение диагноза и, соответственно, лечение.

На заметку! При развитии даже самых тяжелых патологий своевременное лечение повышает вероятность быстрого выздоровления и полноценной жизни больного.


Отличного эффекта можно достичь, регулярно выполняя упражнения с фитнесс-мячом . Для этого нужно принять положение лежа на спине. Так мышцы живота максимально расслабляются. При вынашивании ребенка боль в пупке, как правило, связана с самим ребенком. Он оказывает чрезмерное давление на внутренние органы, что и вызывает дискомфорт. Но чтобы не рисковать здоровьем малыша, при появлении болей или неприятных ощущений все равно нужно посетить врача.

Видео – Почему болит пупок

Человеческий организм - сложная система. Проявление боли в любом органе должно сразу же насторожить человека. Ведь она не появляется просто так. В данном случае боль - это симптом, указывающий на сбой. Как определить, в каком именно органе развивается патология? На это будет указывать совокупность факторов. Понять, что мучает пациента сможет только врач, проведя обследование. Поэтому вывод напрашивается сам собой: если что-то болит, не надо искать «волшебную» таблетку, а лучше сразу обратиться за квалифицированной помощью.

Итак, разобравшись, что боль не является самостоятельным заболеванием, важно понять: купирование ее не позволит избавиться от проблем. После приема специальных препаратов (спазмолитиков) облегчение наступит только на некоторое время, однако потом синдром вернется и в большинстве случаев будет еще интенсивней.

Сильная половина человечества редко обращает внимание на плохое самочувствие, так как считает, что болеть - это удел слабых. Им проще выпить таблетку, чем обратиться к врачу. Однако в этом и скрывается вся серьезность ситуации. Дело в том, что если появились боли в районе пупка у мужчин, то причины могут быть как пустяковые, так и очень серьезные. К последним можно отнести опухоли, аппендицит и прочие заболевания, которые представляют опасность для жизни. Если их не начать лечить вовремя, а только подавлять болевой спазм обезболивающими таблетками, то может наступить даже летальный исход.

Боль в области пупка может появиться по банальным причинам. Например, после употребления в пищу несвежих продуктов, грязных овощей, фруктов или если не помыть руки перед едой. Чаще всего в этом случае для улучшения самочувствия достаточно выпить активированного угля и все пройдет.

Исходя из этого, самостоятельно определить причину возникновения болей практически невозможно. Для этого понадобится пройти медицинское обследование, а уже по его результатам начинать лечение. Сведения в данной статье являются ознакомительными. Они помогут разобраться в причинах возникновения болей возле пупка.

Важные аспекты

Боль в области пупка у мужчины не возникает сама по себе. Естественно, ее вызывают какие-то воспалительные процессы. Можно ли самостоятельно определить сложность ситуации? Да, однако рисковать все же не стоит. Для того чтобы все было в порядке со здоровьем, лучше довериться профессионалам. На приеме у врача надо будет рассказать следующее:

  • когда появились неприятные ощущения, как это происходило - постепенно или внезапно;
  • сколько длится спазм;
  • наблюдается ли усиление его интенсивности;
  • какая боль по характеру (острая, режущая, резкая, тянущая);
  • где локализуется;
  • отдает ли боль в другие области;
  • связано ли появление с определенными факторами (перееданием, физическими нагрузками);
  • принимались ли обезболивающие препараты, была ли реакция.

Когда надо обращаться к врачам

Давайте рассмотрим симптомы, при которых медлить ни в коем случае нельзя.

  1. Появилась нестерпимая резкая боль в районе пупка.
  2. У мужчин разного возраста наблюдаются скачки артериального давления.
  3. Интенсивность болевых спазмов не снижается после приема анальгетиков.
  4. Наблюдается общая слабость, головокружение, кожные покровы бледные.
  5. В моче и кале присутствуют кровяные выделения.
  6. Частые обмороки.
  7. Проблемы с мочеиспусканием, запоры.
  8. Болевые ощущения со временем усиливаются.

Если все эти симптомы наблюдаются у мужчины, необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи.

Причины боли в районе пупка у мужчин

Учитывая, где локализуется боль и на какие участки распространяется, можно выделить несколько причин.

  1. Проблемы с ЖКТ. Если неприятные ощущения возникают в животе, локализуясь в области пупка, то вызвать их могут патологии кишечника. В этом районе располагается как толстая кишка, так и тонкая. Именно сбои в данных органах могут вызвать боль в пупке у мужчин. Причины: непроходимость, запор, болезнь Крона, образование грыжи или опухоли, аппендицит, синдром раздраженного кишечника.
  2. Проблемы с половыми органами. Неопрятные ощущения могут возникать не только в районе пупка, но и в мошонке, в нижней части живота, промежности. Данные спазмы именуются отраженными. Вызывать их могут патологические процессы в предстательной железе, опухоль, воспаление яичек и семенных пузырьков.
  3. Проблемы мочевыделительной системы. Болевой спазм в районе пупка является симптомом следующих болезней: мочекаменной, пиелонефрита, уретрита, цистита.

Если боль возникает вокруг пупка

В большинстве случае боли вокруг пупка у мужчин вызывает тонкая кишка. Она крепится к кишечнику посредством нервно-сосудистого пучка. В медицине именуется брыжейка. Кишка связана с центральной нервной системой, поэтому при патологиях вызывает болевой спазм.

Боль в области пупка у мужчины возникает при следующих заболеваниях:

  1. Еюнит. При данной патологии в тонком кишечнике возникает воспалительный процесс. Его развитие могут спровоцировать бактериальные и вирусные заболевания. К ним относят: ротавирус, сальмонеллез, энтероинфекции, эшерихиоз, тиф. Симптоматика проявляется не только болевыми ощущениями, но и поносом с ярко выраженным неприятным запахом. Разжижение каловых масс происходит в верхней части тонкой кишки. Это приводит к тому, что человек теряет много жидкости. Естественно, значительно ухудшается самочувствие, проявляется слабость, снижение аппетита. Болевой спазм при данном заболевании имеет приступообразный и острый характер. По интенсивности он довольно сильный. Со временем может усиливаться. Кратковременное облегчение происходит после опорожнения кишечника. Учитывая характер заболевания, лечение больных проводится в инфекционных отделениях. Терапия включает прием антибиотиков и противовирусных препаратов. При сильном обезвоживании пациенту назначают капельницы. Определение наличия инфекции в организме проводится путем обследования кала.
  2. Мезентериальный тромбоз. При данном заболевании ощущается сильная режущая боль в районе пупка. У мужчин также будут проявляться и другие симптомы, такие как тошнота, понос, повышение температуры и рвота. Возникает мезентериальный тромбоз из-за закупорки кровеносных сосудов. А ведь именно они питают кишечник. Образовавшийся тромб препятствует току крови, это приводит к постепенному отмиранию органа. Данный процесс сопровождается сильной сдавливающей болью. Лечение этого заболевания довольно долгое. Осуществляется оно только хирургическим путем. Во время операции удаляется отмершая часть кишечника.
  3. Пупочная грыжа. Данная патология редко возникает у взрослых. Проявляется образованием шишки на пупке. Болевой спазм несильный, однако может значительно увеличиться после физической нагрузки. Пупочная грыжа образуется из-за того, что тонкая часть кишечника проникает под кожу через отверстие в брюшине. Она способна увеличиваться при давлении, например, после переедания или во время кашля. При образовании грыжи больному рекомендуют операцию. Хирурги устанавливают специальную сетку, которая будет удерживать кишечник. После оперативного вмешательства мужчине понадобится ограничить физические нагрузки, придерживаться диеты и следить за стулом (предотвращать запоры).
  4. Синдром раздраженного кишечника. Данный диагноз подразумевает отсутствие патологических процессов, но при этом человек страдает от симптомов. К ним можно отнести сильные боли в области пупка, появляющиеся после приема пищи, расстройство стула. Терапия в каждом случае проводится индивидуальная. Например, при поносе врач подбирает специфическую диету, а при запорах назначает слабительные препараты. Учитывая, что боли могут усиливаться во время стрессов, рекомендуется принимать седативные средства.

Болит справа от пупка

Почему появляется боль в районе пупка справа у мужчины? Чаще всего причина в толстом и тонком кишечнике. Патологические процессы могут быть как хронической, так и острой формы. Врачи обращают внимание на совокупность симптомов и на основании их назначаются лечение. Итак, давайте разберемся, при каких заболеваниях появляются боли справа от пупка.

  1. Воспаление слепой кишки. Данная патология довольно часто диагностируется у мужчин. Анатомически слепая кишка располагается как раз в правой стороне живота. Воспалительный процесс в ней могут вызвать такие инфекции, как сальмонелла, эшерихия, шигелла. Болевой синдром отличается острым приступообразным характером. Помимо этого симптома, у мужчины наблюдается диарея, которая приводит к обезвоживанию. Постановкой диагноза занимаются врач-инфекционист или гастроэнтеролог. Наличие воспалительного процесса определяется по анализу крови. При малейших подозрениях врач также назначает бакпосев на определение возбудителя. Могут провести колоноскопию. Выбор медикаментов происходит в зависимости от вида бактерий, которые стали источником воспаления. Как правило, для лечения используют антибиотики и противовоспалительные препараты.
  2. Аппендицит. Если сильные боли проявляются с правой стороны, открывается рвота, то необходимо сразу обратиться в приемное отделение или вызывать скорую помощь. Врач после осмотра назначит обследование. В большинстве случаев подтвердить диагноз можно по анализу крови. В течение суток (временной промежуток зависит от состояния больного) делается операция. После нее назначаются антибиотики.
  3. Желчнокаменная болезнь. Приступообразная резкая боль в районе пупка у мужчин возникает при воспалении желчного пузыря. Провоцирует данную патологию неправильное питание, вредные привычки, в частности алкоголь. Обостряется воспаление после того, как больной съест что-то жареное или жирное. Приступ желчной колики диагностируется хирургом. При совокупности симптомов врач назначает УЗИ. Это исследование поможет определить наличие камней в желчном пузыре. Для улучшения качества жизни человеку до проведения операции назначаются спазмолитики - «Но-шпа», «Папаверин» и прочие препараты.

Болит слева от пупка

Боли слева от пупка у мужчин появляются из-за развития патологических процессов в нисходящем отделе толстого кишечника или сигмовидной кишке. По большому счету их спровоцировать могут все органы, расположенные с левой стороны живота. Помимо вышеописанных, здесь находится также и двенадцатиперстная кишка.

  • Сигмоидит. При этом заболевании воспалительный процесс развивается в сигме. Провоцируют его бактерии эшерихии и шигеллы. Также у мужчин может развиваться патология неинфекционного характера. Она является аутоиммунной. Например, при болезни Крона неприятные ощущения локализуются не только слева. Они распространяются и захватывают другие области - появляется боль под пупком. У мужчин также часто диагностируют неспецифический язвенный колит. Данное заболевание проявляется такими же симптомами. Характер болевого спазма приступообразный. По интенсивности он достаточно сильный. Стул становится жидким, в нем появляются кровяные прожилки. Для диагностики сигмоидита потребуется сделать колоноскопию.
  • Нисходящая ободочная. У мужчин боли в районе пупка со смещением влево вызывают полипы и опухоли нисходящей кишки. Последняя находится выше сигмовидной, поэтому при воспалении неприятные ощущения локализуются только с этой стороны. Если причиной болей является опухоль, то в течение нескольких дней будет отсутствовать стул. Живот вздуется. При таких симптомах надо сразу обращаться в больницу. Там проведут обследование (УЗИ, колоноскопию) и назначат операцию. Оперативное вмешательство подразумевает удаление пораженного участка кишечника и самого новообразования.

Боли внизу пупка у мужчин

Она появляется по нескольким причинам. Чаще всего их провоцируют воспалительные процессы, развивающиеся в мочевом пузыре или прямой кишке.

  1. Пиелонефрит. Заболевание почек. При этой патологии сначала боль сосредотачивается в области поясницы, чуть позже распространяется на другие участки, в частности низ живота. Может наблюдаться повышение температуры.
  2. Цистит. При данном заболевании воспаление возникает непосредственно в самом мочевом пузыре. Сопровождается болевыми ощущениями при мочеиспускании.
  3. Уретрит. При этом заболевании воспалительный процесс развивается в мочеиспускательном канале. Возникает не только боль в животе ниже пупка у мужчин, но и в промежности.
  4. Воспаление прямой кишки. Процесс может развиваться на дистальных или конечных участках. Боли проявляются спазмами, могут периодически утихать, после опять увеличиваться. Проблемы с прямой кишкой также вызывает аутоиммунная болезнь. При ней, кроме болевых ощущений, часто наблюдаются кровяные выделения в кале и повышение температуры. Для постановки диагноза обязательно сдают анализ крови.

Болит выше

У мужчин и выше появляются из-за проблем с желудком или верхней части кишечника. Как правило, этот симптом сигнализирует о следующих заболеваниях:

  • гастрите;
  • язве желудка;
  • энтерите.

Если причиной возникновения болевых синдромов является желудок, то мужчина также будет чувствовать тошноту и изжогу. Эти симптомы характерны для гастрита и язв. Постановкой диагноза занимаются гастроэнтерологи. После его подтверждения назначается медикаментозное лечение и строжайшая диета. При гастрите необходимо принимать «Омепразол», «Ранитидин», «Альмагель» и другие антациды и антисекреторные препараты.

Энтерит - заболевание, при котором воспаляется тонкая кишка. В большинстве случаев причиной являются инфекции. Помимо болевых спазмов, наблюдаются расстройства стула и повышение температуры. Для постановки диагноза потребуется сдать анализ кала. В лаборатории делается посев для выяснения типа возбудителя. Наличие воспалительного процесса можно определить по анализу крови. Лечение проводится с использованием антисептических, противовирусных препаратов, а также антибиотиков.

Диагностика

Если боли в районе пупка у мужчин не проходят в течение нескольких дней, то обязательно понадобится обращаться в клинику для обследования и выяснения причин. Для начала можно записаться на прием к терапевту. Он проведет осмотр, и если есть необходимость, то направит к узкопрофильным врачам (гастроэнтерологу, хирургу, урологу). Ни в коем случае не надо заниматься самолечением, так как боль в области пупка может быть симптомом довольно серьезного заболевания, которое представляет опасность для жизни.

Во время осмотра врач проведет пальпацию живота. Это необходимо для точного определения места локализации боли. На основании этой информации будет поставлен предварительный диагноз. Для его подтверждения необходимо пройти комплексное обследование. В него могут войти:

  • анализы мочи, крови и кала;
  • уретроцистоскопия;
  • ирригография;
  • ректороманоскопия;
  • экскреторная урография;
  • колоноскопия.

Выбор схемы лечения зависит от результатов обследования. В некоторых случаях может использоваться медикаментозная терапия, а в серьезных - только хирургическое вмешательство.

Профилактика

У мужчин боль ниже пупка, слева, справа, в верхней части живота лучше предотвратить, чем потом лечить. Прежде всего, рекомендуется следить за своим питанием. На диеты, конечно же, садиться не стоит, однако рацион, в котором много жареных и жирных блюд, желательно пересмотреть. Каждый день мужчина должен съедать достаточное количество овощей и фруктов. Также надо позаботиться о порядке дня: больше бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде. Не стоит пренебрегать правилами гигиены. Тщательно мыть руки, обрабатывать продукты, следить за чистотой посуды. И самое главное - полностью отказаться от уличной еды.