Главная

Отжимания – это простое и эффективное упражнение, которое способен выполнить любой человек. Оно не требует от вас финансовых затрат или длительных поездок в спортзал. Все что от вас требуется — ровная поверхность и желание стать сильнее. Отжимания от пола используются практически во всех спортивных дисциплинах, начиная от гимнастики и заканчивая борьбой.

На нашем сайте представлена полная информация об отжиманиях от пола, видах отжиманий, технике выполнения и пользе отжиманий. Все что вы хотели знать об отжиманиях от пола вы узнаете на нашем сайте. Вы узнаете, какие бывают виды отжиманий и как правильно отжиматься, как и когда тренироваться и как правильно питаться.

Мы предлагаем вам пройти программу отжиманий “100 отжиманий”. Это программа использовалась в американских войсках для увеличения мышечной массы и выносливости солдат.

Программа тренировок “100 отжиманий” включает в себя 10 недель тренировок. Пройдя десятинедельную программу отжиманий, вы не только сможете отжаться 100 раз, но и улучшите общее состояние своего организма и свою физическую форму. Многие люди не способны отжаться и 15 раз, но пройдя программу “100 отжиманий”, вы отожметесь 100 раз. И это не придел.

Прежде чем приступить непосредственно к тренировкам, вы необходимо ознакомиться с информацией перед началом тренировки, а затем уже можно приступить к программе отжиманий “100 отжиманий”